00:00
1:43

醫(yī)生主講實錄

懷孕了要保證平衡的膳食,合理全面營養(yǎng),保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng),如魚、瘦肉、蛋清、牛奶。

適當增加淀粉類主食的攝入,確保維生素和礦物質(zhì)的供給,盡量做到少食多餐,以容易消化、少油膩、味道相對清淡的為好。

每餐的量不宜過多,以免引起嘔吐。兩餐的間隙可以適當進食,適量的堅果、酸奶和蔬菜當零食作為補充,關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補充,進食一些富含鐵元素的食物,比如豬肝、紅肉、蛋黃等,注意鋅元素的補充,在孕期鋅的攝入量,大概是每天十五毫克左右。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 猫咪www免费人成网站| 免费人成网址在线观看国内| 亚洲一区欧美一区| 97久久精品无码一区二区| 狠狠色狠狠色综合网| 天堂/在线中文在线资源官网| 免费看黄色片子| yellow动漫免费高清无删减| 福利视频一二区| 大佬的365天第三季完整视频在线观看 | α片毛片免费看| 神秘电影欧美草草影院麻豆第一页 | 麻豆精品久久久久久久99蜜桃| 李宗60集奇奥网全集| 性xxxfreexxxx性欧美| 国产精品中文字幕在线观看| 免费观看日本污污ww网站一区| 一女被两男吃奶玩乳尖| 男女激烈试看120秒动态图| 天天在线天天综合网色| 国产111111在线观看| 中文字幕精品亚洲无线码二区| 美女视频黄的全免费视频网站| 成人精品一区二区户外勾搭野战 | 五月天综合视频| 日韩欧美综合在线| 国产一级大片在线观看| 一级毛片免费播放| 特级毛片全部免费播放| 国产精品无码翘臀在线观看| 亚洲中文字幕伊人久久无码 | 国产综合无码一区二区色蜜蜜| 亚洲区小说区图片区qvod| a级毛片在线播放| 欧美日韩动态图| 国产成人悠悠影院| 久久丫精品国产亚洲AV不卡| 精品一区二区久久久久久久网站| 在公交车上弄到高c了漫画| 亚洲人成影院在线观看| 蜜臀AV一区二区|