半夜3到5點(diǎn)醒,怎么回事?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是偶爾一兩次出現(xiàn)半夜醒來,可能會(huì)認(rèn)為是正常的,不需要擔(dān)心,如果是經(jīng)常會(huì)有半夜醒來,就認(rèn)為是失眠,神經(jīng)衰弱,焦慮癥,認(rèn)為是與學(xué)習(xí)壓力特別大,精神特別緊張,熬夜,心理壓力等因素有關(guān)。

如果長(zhǎng)期半夜醒來可能會(huì)對(duì)身體造成影響,需要去盡快的治療,可以口服一些藥物,比如說像谷維素片,安神補(bǔ)腦液,同時(shí)在日常生活中應(yīng)該注意多喝水,要注意休息,要避免熬夜,同時(shí)避免喝濃茶,咖啡,要積極的參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。

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