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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細(xì)檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 3278次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴(yán)重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進行詳細(xì)的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 10417次

• 失眠癥患者應(yīng)如何選擇被褥
  第一個就是被褥要舒適，被子要柔軟干燥，人體在接觸的時候沒有粗糙感，給人一種舒適的感覺，有助于入眠，絲綢錦緞之類的被子既貼身防寒又輕柔，能夠減輕身體的壓力，有助于氣血通暢。第二，寬松，就是被子要寬大松軟便于折疊，這樣身體在其中轉(zhuǎn)動方便，易于保暖，還有促進睡眠的作用。第三，就是顏色，床單和被罩最好選用質(zhì)量好的棉制品，花色條紋要以素雅簡潔的為好，太過于鮮艷的容易刺激自己我們的視覺，引起神經(jīng)興奮，不利于睡眠。第四，就是清潔，被褥要經(jīng)常的晾曬，保持清潔，這樣既能殺菌消毒，防治疾病而又能夠使我們的被褥松軟富有彈性，而且不容易散熱，使用起來也感覺到比較舒適，太陽光的感覺讓人神經(jīng)疲乏減退。
  語音時長 1:35”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-19 1890次

• 失眠癥患者應(yīng)如何選擇臥室窗簾
  第一個就是隔音，當(dāng)持續(xù)噪音污染達到三十分貝的時候就會干擾人的正常睡眠，所以說窗簾的隔音效果非常的重要，質(zhì)地以絨、棉、麻為佳，一般來說越厚的窗簾它的隔音效果越好，質(zhì)地好的窗簾可以減少10%的20%的室外噪音。第二個就是遮光，夏天的時候，清晨六點左右的時候臥室的陽光就已經(jīng)十分充足了，為了不影響睡眠，窗簾的遮光效果也十分重要，選擇一些深色，棉質(zhì)或者是植絨面料的這種窗簾，能夠取得好的遮光作用。第三個就是保暖，植絨窗簾面料比較厚重，保暖性比較好，在所有顏色當(dāng)中，深紅色最保暖適合冬天使用。第四個是調(diào)節(jié)心情，顏色過深的窗簾容易使人心情抑郁，不利于睡眠，顏色太淺或是過于明亮的窗簾容易造成視覺的疲勞，使人心情煩躁，淺綠、深藍、自然清新的顏色使人心情愉悅，有助于精神放松，失眠可以嘗試選擇紅色和黑色相配的窗簾，有助于盡快的入睡。
  語音時長 1:49”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-19 2932次

• 怎樣調(diào)節(jié)失眠癥
  調(diào)節(jié)失眠癥要采用適當(dāng)?shù)男睦硇袨橹委煼椒ǎ鎸κ吆蜕钪械母鞣N不愉快，要增強信心，擺正心態(tài)，保持愉悅穩(wěn)定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2202次

• 失眠癥應(yīng)掛什么科
  病情分析：失眠癥屬于神經(jīng)內(nèi)科的疾病，所以如果患者去醫(yī)院就診，建議可以去看神經(jīng)內(nèi)科。失眠也屬于最常見的睡眠障礙。病因很多的，如果有呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病導(dǎo)致夜間胸悶憋氣，可以出現(xiàn)失眠。如果心理壓力比較大，焦慮抑郁可以出現(xiàn)失眠。變換睡眠環(huán)境也可以導(dǎo)致失眠。意見建議：失眠的患者在睡覺之前要注意保持情緒的穩(wěn)定，千萬不要看手機，千萬不要打游戲、看小說等，否則會導(dǎo)致大腦皮層過于興奮。長期失眠的患者可以使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，比如臨床上經(jīng)常使用新型的非苯二氮卓類藥物。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-07 1001次

• 失眠癥患者怎樣做“甩手操
  甩手操它是一種手臂前后連續(xù)擺動的健身運動，它可以積極的活動肩肘關(guān)節(jié)。通過震動手臂活動筋骨，有助于人體經(jīng)絡(luò)氣血的循環(huán)與通暢，增強心肺功能，還能夠增強記憶力，消除精神壓力。甩手操能夠增強人體腦部內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，從而達到鎮(zhèn)靜、安神、穩(wěn)定情緒的一些功效。第一，就是兩腿分開，髖與肩齊。兩手在肩旁自然垂直，掌心向
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 427次

• 失眠癥患者怎樣借助音樂入眠
  失眠癥患者聽音樂的時候，不是隨便躺在床上聽聽音樂就可以收到這種非常好的效果，有一定的程序：第一、音樂的流程，一般采用欣賞音樂，聆聽，欣賞音樂誘導(dǎo)睡眠的治療過程。第二、一些準(zhǔn)備工作，在這聽音樂之前，失眠者要躺在干凈舒適，沒有干擾的床上，擺一個喜歡的臥姿，耳機有助于取得最佳的效果。第三、睡眠誘導(dǎo)，失眠者
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 118次