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• 夏季怎么吃黃瓜最好

  夏季暑熱，口干舌燥，不妨多吃一些黃瓜！黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；對夏季暑熱煩渴，咽喉腫痛，風火目赤，曬傷、燙傷和一些其他的上火癥狀均有幫助改善的作用，黃瓜所含熱量低，也是一款不可多得的減肥餐。黃瓜的皮也含有豐富營養素，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先完整的放在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。另外，涼拌黃瓜應現做現吃，不要長時間放置，減少營養素的流失。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 8705次

• 夏季中暑怎么辦

  夏季中暑一般需及時進行體外降溫、體內降溫，降低核心體溫是中暑治療的關鍵，降溫的速度決定患者的預后。一、體外降溫：將病人迅速轉移到通風良好的低溫環境，脫去衣服，同時進行皮膚肌肉按摩，促進散熱。還可用毛巾蘸取15℃的冷水反復擦拭皮膚，或用冷水浸泡過的床單包裹全身、用電風扇或空氣調節器來降溫。二、體內降溫：對于體外降溫無效者，可用冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用無菌生理鹽水進行腹膜腔灌洗或血液透析，或將自體血液體外冷卻后回輸體內降溫。夏季由于天氣比較炎熱，人體可出現產熱增加、獲取熱量增多，加上夏季使用空調較多，體內濕氣不易排出，就很容易發生中暑、暑濕的情況，所以患者應注意預防中暑，尤其是夏季時，可以在家中備些太極藿香正氣口服液等藥物，可以外散風寒，內化暑濕。在日常生活中還需注意合理穿著，避免暴曬，盡量使身體保持涼爽，同時應學習和了解中暑，并警惕中暑癥狀，做到早期發現、早期處理。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:52
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-11-11 23570次

• 夏季進補宜養心
  中醫認為心屬火，夏亦屬火，盛夏季節心氣火旺，宜故需要重視養心。養心養性可稱是養生之道的道中之道。調理精神為調理機體之先，人生三寶精氣神，這三者中神最為重要，神是精的集中體現，一個人養生長壽要必須抓住三寶。保精蓄氣養神，神蓄氣，以神攝精。人的身體生命活動中精神因素既然如此重要的作用，所以養生中調攝精神，養心修行，應是主導方面。對于老人養生尤為重要，因為老人精氣不足，怒火易熾，耳目不明，容易起疑心，處境不順，多有抑郁狀況，故不僅應注意起居、飲食、行動等方面宜和、宜平、宜緩，更應注意統之以心安神靜為要旨。
  語音時長 1:30”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-12-01 4111次

• 冬季和夏季如何進補
  在寒冷的冬季，機體基礎代謝增加10%到15%左右，總熱量的需求量最高，因此冬季應當多吃一些富含蛋白質和脂肪的食物，如牛肉，羊肉，魚類，肉類以及豆制品。冬季氣候干燥，易發生唇炎，口角炎和皮膚干燥，因此在冬季時應當適當進食一些富含維生素b的食物，如豬肝等，十分必要。在高溫的夏季會大量出汗，鈉離子，鉀離子大量丟失，產生無機鹽代謝紊亂和血清濃度下降，水溶性維生素大量丟失，因此在夏天應當多吃一些含鉀豐富的，如黃豆，綠豆，黃瓜和土豆等食物，并可以食用綠豆糕，酸梅湯，西瓜汁消暑生津的食物。
  語音時長 1:29”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-10 2563次

• 男人射精后怎么進補
  男性射精之后是不需要進行特殊進補的，只需要進行適當水分的補充即可，因為男性在射精完成之后，性生活過程當中消耗了大量的體力，因此需要補充適當的水分，以避免體內水分不足，而不需要特殊。平時只需要正常的飲食，飲水即可。
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2018-12-14 17009次

• 做完房間隔缺損手術怎么進補
  做完房間隔缺損手術以后要注意休養。在手術傷口沒有完全愈合之前，不要盲目進補，飲食盡量以清淡為主。傷口愈合以后可以吃一些高營養，高蛋白，富含維生素的食物。不要吃生冷辛辣油膩的食物，不利于手術傷口的恢復。
  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2019-01-04 1001次

• 夏季怎么進補
  我國民間少有下午三伏的習慣，并流傳著頭伏火腿，二伏雞，三伏吃個金銀蹄的說法。夏天酷熱天氣是人體出汗多損耗了大量體液，并消耗了各種營養物質，因此很容易感到身體乏力和口渴，耗氣傷陰的表現會影響到脾胃功能，表現為氣虛或氣陰兩虛。根據中醫虛則補之的原則，夏天也應該進步，夏天進補宜清補健脾祛暑化濕為原則一般以
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 628次

• 夏季進補宜養心
  中醫認為心屬火，夏亦屬火，盛夏季節心氣火旺，宜故需要重視養心。養心養性可稱是養生之道的道中之道。調理精神為調理機體之先，人生三寶精氣神，這三者中神最為重要，神是精的集中體現，一個人養生長壽要必須抓住三寶。保精蓄氣養神，神蓄氣，以神攝精。人的身體生命活動中精神因素既然如此重要的作用，所以養生中調攝精神
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 136次