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• 哪些食物適合冬季進補

  羊肉、牛肉、雞肉、瘦肉、蝦等溫熱補益的食物適合冬季進補，這些食物富含豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，能產生較多的熱量，滋養身體氣血，還能幫助增強身體抵抗力，抵御寒冷天氣，能在一定程度上滋補身體。由于食物滋補身體比較緩慢，對于一些身體虛弱的患者來說，食補加藥物調理身體會更好一些。臨床上常用來滋補身體的藥物有很多，比如云南白藥氣血康口服液等，有補氣養血、健脾的功效，適合人群比較廣泛，而且是植物制劑，不含動物成分，不會出現上火的情況，對神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥的患者有不錯的調理效果。由于每個人的身體情況有所差異，建議患者在服用藥物前先咨詢醫生，在醫生的指導下正確使用，避免用藥不當對身體造成傷害。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-11 68215次

• 如何防止夏季腹瀉

  夏季天氣炎熱，食物又易變質，如過于貪涼和過食寒涼，或暴飲暴食及飲食不潔，均可導致腹瀉。本癥預防關鍵在于養成良好的飲食習慣。首先一定要保證食品的清潔衛生，嚴防病從口入，應做到飲食有節，饑飽有度，選擇清淡爽口食物，不要過食冷飲及寒涼瓜果，少吃一些不易消化的油膩之物，切忌暴飲暴食;生活起居上注意不可貪涼過度，晚上睡眠時注意保暖，空調、風扇等電器應調低功率，小兒、老人等體弱者更須小心。如出現腹瀉，可根據情況自己做些簡單處理，可自服一些止瀉、抗菌藥物，如黃連素、易蒙停、氟哌酸等。亦可選服一些對癥的中成藥，如貪涼過甚而致水樣腹瀉、腹痛腸鳴，可服用藿香正氣片等。病情較嚴重，宜立即前往醫院就診，以明確病因，及時治療。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 1982次

• 夏季怎么進補
  我國民間少有下午三伏的習慣，并流傳著頭伏火腿，二伏雞，三伏吃個金銀蹄的說法。夏天酷熱天氣是人體出汗多損耗了大量體液，并消耗了各種營養物質，因此很容易感到身體乏力和口渴，耗氣傷陰的表現會影響到脾胃功能，表現為氣虛或氣陰兩虛。根據中醫虛則補之的原則，夏天也應該進步，夏天進補宜清補健脾祛暑化濕為原則一般以清淡的食物為主，鮮瓜果，綠豆，赤豆，米仁，芡實等都是夏天用于清補的食療佳品。鴨子燉冬瓜更是夏天的一道絕佳菜肴，寧可選用相生等夏令營補的佳品，夏天的飲品應一，清熱生津，益氣養陰為主，可選擇橙汁，蘋果汁，檸檬汁，蘿卜汁，山楂汁，西瓜汁等。
  語音時長 1:14”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-19 5727次

• 冬季和夏季如何進補
  在寒冷的冬季，機體基礎代謝增加10%到15%左右，總熱量的需求量最高，因此冬季應當多吃一些富含蛋白質和脂肪的食物，如牛肉，羊肉，魚類，肉類以及豆制品。冬季氣候干燥，易發生唇炎，口角炎和皮膚干燥，因此在冬季時應當適當進食一些富含維生素b的食物，如豬肝等，十分必要。在高溫的夏季會大量出汗，鈉離子，鉀離子大量丟失，產生無機鹽代謝紊亂和血清濃度下降，水溶性維生素大量丟失，因此在夏天應當多吃一些含鉀豐富的，如黃豆，綠豆，黃瓜和土豆等食物，并可以食用綠豆糕，酸梅湯，西瓜汁消暑生津的食物。
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  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-10 2779次

• 夏季應該如何靜神養心
  病情分析：夏季精神養心的方法可以參考以下幾種：1、要保證心情平穩、不急躁，飲食清淡、避免使用辛辣油膩等刺激食物；2、可以適當服用安神定志丸以寧心安神。意見建議：建議大家一定要與當地正規醫院、或在專業人員面診辨證論治而指導恰當的調理方法。平時要清淡飲食，配合適當的體育鍛煉，保證心情舒暢，情緒平穩，睡眠充足，禁食辛辣、油膩等食物。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-29 1102次

• 夏季養心喝什么茶冠心病喝什么茶好
  病情分析：夏季養心比較適宜冠心病喝的茶有綠茶，普洱茶，白茶。這些茶中含有豐富的茶多酚以及各種有益的氨基酸、維生素，能夠調節血脂，調節血壓，改善血管內皮功能，抗氧化應激，對于冠心病的患者是比較適合的。意見建議：建議冠心病的患者應清淡飲食，多吃各種新鮮的蔬菜水果，不要吸煙和飲酒，注意調節生活規律，早睡早起，避免勞累熬夜。控制體重，避免肥胖。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2020-12-22 2903次

• 夏季進補宜養心
  中醫認為心屬火，夏亦屬火，盛夏季節心氣火旺，宜故需要重視養心。養心養性可稱是養生之道的道中之道。調理精神為調理機體之先，人生三寶精氣神，這三者中神最為重要，神是精的集中體現，一個人養生長壽要必須抓住三寶。保精蓄氣養神，神蓄氣，以神攝精。人的身體生命活動中精神因素既然如此重要的作用，所以養生中調攝精神
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 136次

• 夏季怎么進補
  我國民間少有下午三伏的習慣，并流傳著頭伏火腿，二伏雞，三伏吃個金銀蹄的說法。夏天酷熱天氣是人體出汗多損耗了大量體液，并消耗了各種營養物質，因此很容易感到身體乏力和口渴，耗氣傷陰的表現會影響到脾胃功能，表現為氣虛或氣陰兩虛。根據中醫虛則補之的原則，夏天也應該進步，夏天進補宜清補健脾祛暑化濕為原則一般以
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 628次