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• 預(yù)防腦梗塞的方法

  預(yù)防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動是如果有條件的話，我們建議每天，每個(gè)人都要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個(gè)人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內(nèi)，女性的腰圍控制在80個(gè)厘米以內(nèi)。當(dāng)然要盡量控制在標(biāo)準(zhǔn)體重，還有就是患者要積極的控制好基礎(chǔ)病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，控制好這些基礎(chǔ)疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

  01:35
  杜志剛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2019-02-01 29921次

• 怎樣預(yù)防腦梗塞的發(fā)生

  預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，就是常常要提到的一級預(yù)防和二級預(yù)防。一級預(yù)防，患者應(yīng)該注意自己的血管系統(tǒng)的保護(hù)，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎(chǔ)病，應(yīng)該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎(chǔ)上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應(yīng)該積極地給予早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合地治療?？祻?fù)地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴(yán)密地觀察治療，鞏固療效的同時(shí)，防止再復(fù)發(fā)。因?yàn)槟X血管病的復(fù)發(fā)率，還是相當(dāng)高的，就叫二級的預(yù)防。如果把一級預(yù)防和二級預(yù)防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發(fā)生，就可以防止腦血管，在發(fā)生了一次以后再復(fù)發(fā)，這兩級的預(yù)防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-18 12523次

• 腦梗塞的預(yù)防
  腦梗塞對人體的危害相當(dāng)大，其發(fā)病率高致殘率高，每五個(gè)腦梗塞的患者中就會有四個(gè)出現(xiàn)殘疾，每五個(gè)死亡的患者中有兩個(gè)是心腦血管疾病所導(dǎo)致的。腦梗塞的預(yù)防非常的關(guān)鍵，方法要包括：定期到醫(yī)院進(jìn)行健康的體檢以及及時(shí)檢測自己的血壓是否升高，血脂血糖是否出現(xiàn)異常，同時(shí)要保持健康的生活方式，不吃肥肉或油炸的食品，要多吃膳食纖維、粗糧，還需要保持愉快的心情，要戒煙限酒，并進(jìn)行合理的運(yùn)動，針對腦血管高危人群進(jìn)行病因的預(yù)防。腦梗塞包括不可干預(yù)的因素比如年齡、性別、種族、遺傳等等，可干預(yù)的因素比如高血壓、高脂血癥、糖尿病等等，不良飲食習(xí)慣如吸煙喝酒，通過積極的預(yù)防要減少腦血管病的發(fā)病率。
  語音時(shí)長 1:40”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 2902次

• 預(yù)防腦梗塞
  腦梗塞的預(yù)防主要在于平時(shí)的生活上要注意作息的規(guī)律，不要熬夜。在飲食上要注意清淡、易消化、不要吃辛辣、刺激以及過于油膩的食物。要加強(qiáng)身體鍛煉，不要抽煙、喝酒。同時(shí)要注意一些基礎(chǔ)疾病的預(yù)防，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥。腦梗塞是一類神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要是由于顱內(nèi)血管的阻塞，導(dǎo)致跟血管所一樣的腦組織出現(xiàn)缺血缺氧，進(jìn)而出現(xiàn)組織水腫，顱內(nèi)壓的增高，從而影響到大腦的功能。該類疾病的預(yù)后不良，主要是因?yàn)槟X細(xì)胞是一類不可再生的細(xì)胞。腦梗塞以后會導(dǎo)致腦細(xì)胞的功能受損甚至細(xì)胞死亡，而死亡的腦細(xì)胞是不可再生的，在這種情況下大腦所能發(fā)揮的功能，僅僅依靠這些殘留的腦細(xì)胞來發(fā)揮部分的功能，因此總體預(yù)后不良。
  語音時(shí)長 1:31”
  尹帥 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-06 3414次

• 哪些蔬菜水果可預(yù)防腦梗塞
  病情分析：目前并沒有任何一個(gè)研究可以明確的表明，究竟哪個(gè)蔬菜和水果能預(yù)防腦梗塞，但是保持健康的飲食習(xí)慣，以低鹽低脂高蛋白飲食的飲食為主，這樣是可以有效的預(yù)防腦梗塞的，不要吃過于油膩性的食物，不要吃過多腌制類的食物。多吃水果蔬菜，比如蘋果，橘子，青菜，白菜等。意見建議：建議患者在后期積極的加強(qiáng)自身的體能鍛煉，在體能允許的情況下及早的進(jìn)行散步，慢走，太極拳，瑜伽等等各種鍛煉。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2021-05-03 20802次

• 如何預(yù)防腦梗塞的發(fā)生？
  病情分析：控制高血壓、糖尿病、高脂血癥，使血壓、血糖、血脂在正常生理范圍；限酒、戒煙，吸煙是腦梗死獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)要素；避免降壓過度，高血壓患者在按劑量服用降壓藥時(shí)，一定要定時(shí)監(jiān)測血壓并調(diào)整藥物劑量，避免血壓降的過低引起低血流灌注形成的腦梗塞情況；操控心房纖顫，抗凝，防備腦栓塞發(fā)生。意見建議：定期檢查頭顱及頸部血管斑塊，導(dǎo)致血管狹隘的嚴(yán)重程度，必要時(shí)給予支架或內(nèi)膜剝脫術(shù)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，積極配合治療。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-03 1001次

• 腦梗塞預(yù)防
  腦梗塞的預(yù)防包括藥物預(yù)防和非藥物預(yù)防。藥物預(yù)防主要是治療基礎(chǔ)疾病和腦梗塞二級預(yù)防用藥。例如降血壓、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等藥物。二級預(yù)防用藥主要是抗血小板聚集和調(diào)血脂穩(wěn)定斑塊用藥。非藥物預(yù)防主要是通過飲食、運(yùn)動、心理和生活習(xí)慣去預(yù)防腦梗塞。飲食上以低鹽低脂、低糖為主，食物攝入種類豐富、多樣，多吃新
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-04-08 352次

• 預(yù)防心腦梗塞吃什么水果好
  1、獼猴桃:獼猴桃當(dāng)中含有十七種以上的氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，并且含有多種微量元素、維生素，長期食用可以起到降血壓、血脂的作用。2、柑橘:水果中柑橘含抗氧化成分是最高的，可有效預(yù)防血栓的形成，經(jīng)常食用的話，可以預(yù)防心血管疾病。3、草莓:草莓中富含較多的維生素和果膠物質(zhì)，對于防治動脈粥
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 382次