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• 預防腦梗塞的方法

  預防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當的運動，適當運動是如果有條件的話，我們建議每天，每個人都要進行一個小時的有氧運動，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內，女性的腰圍控制在80個厘米以內。當然要盡量控制在標準體重，還有就是患者要積極的控制好基礎病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫生的指導下，控制好這些基礎疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

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  杜志剛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京地壇醫院

  2019-02-01 29408次

• 怎樣預防腦梗塞的發生

  預防腦梗塞的發生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發現、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發。因為腦血管病的復發率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發生，就可以防止腦血管，在發生了一次以后再復發，這兩級的預防是非常非常重要的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-18 12225次

• 腦梗塞的預防
  腦梗塞對人體的危害相當大，其發病率高致殘率高，每五個腦梗塞的患者中就會有四個出現殘疾，每五個死亡的患者中有兩個是心腦血管疾病所導致的。腦梗塞的預防非常的關鍵，方法要包括：定期到醫院進行健康的體檢以及及時檢測自己的血壓是否升高，血脂血糖是否出現異常，同時要保持健康的生活方式，不吃肥肉或油炸的食品，要多吃膳食纖維、粗糧，還需要保持愉快的心情，要戒煙限酒，并進行合理的運動，針對腦血管高危人群進行病因的預防。腦梗塞包括不可干預的因素比如年齡、性別、種族、遺傳等等，可干預的因素比如高血壓、高脂血癥、糖尿病等等，不良飲食習慣如吸煙喝酒，通過積極的預防要減少腦血管病的發病率。
  語音時長 1:40”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-28 2856次

• 預防腦梗塞
  腦梗塞的預防主要在于平時的生活上要注意作息的規律，不要熬夜。在飲食上要注意清淡、易消化、不要吃辛辣、刺激以及過于油膩的食物。要加強身體鍛煉，不要抽煙、喝酒。同時要注意一些基礎疾病的預防，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥。腦梗塞是一類神經系統疾病，主要是由于顱內血管的阻塞，導致跟血管所一樣的腦組織出現缺血缺氧，進而出現組織水腫，顱內壓的增高，從而影響到大腦的功能。該類疾病的預后不良，主要是因為腦細胞是一類不可再生的細胞。腦梗塞以后會導致腦細胞的功能受損甚至細胞死亡，而死亡的腦細胞是不可再生的，在這種情況下大腦所能發揮的功能，僅僅依靠這些殘留的腦細胞來發揮部分的功能，因此總體預后不良。
  語音時長 1:31”
  尹帥 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-06 3358次

• 哪些蔬菜水果可預防腦梗塞
  病情分析：目前并沒有任何一個研究可以明確的表明，究竟哪個蔬菜和水果能預防腦梗塞，但是保持健康的飲食習慣，以低鹽低脂高蛋白飲食的飲食為主，這樣是可以有效的預防腦梗塞的，不要吃過于油膩性的食物，不要吃過多腌制類的食物。多吃水果蔬菜，比如蘋果，橘子，青菜，白菜等。意見建議：建議患者在后期積極的加強自身的體能鍛煉，在體能允許的情況下及早的進行散步，慢走，太極拳，瑜伽等等各種鍛煉。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2021-05-03 20802次

• 如何預防腦梗塞的發生？
  病情分析：控制高血壓、糖尿病、高脂血癥，使血壓、血糖、血脂在正常生理范圍；限酒、戒煙，吸煙是腦梗死獨立風險要素；避免降壓過度，高血壓患者在按劑量服用降壓藥時，一定要定時監測血壓并調整藥物劑量，避免血壓降的過低引起低血流灌注形成的腦梗塞情況；操控心房纖顫，抗凝，防備腦栓塞發生。意見建議：定期檢查頭顱及頸部血管斑塊，導致血管狹隘的嚴重程度，必要時給予支架或內膜剝脫術，聽從醫生的指導，積極配合治療。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-03 1001次

• 腦梗塞預防
  腦梗塞的預防包括藥物預防和非藥物預防。藥物預防主要是治療基礎疾病和腦梗塞二級預防用藥。例如降血壓、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等藥物。二級預防用藥主要是抗血小板聚集和調血脂穩定斑塊用藥。非藥物預防主要是通過飲食、運動、心理和生活習慣去預防腦梗塞。飲食上以低鹽低脂、低糖為主，食物攝入種類豐富、多樣，多吃新
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-04-08 352次

• 預防心腦梗塞吃什么水果好
  1、獼猴桃:獼猴桃當中含有十七種以上的氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，并且含有多種微量元素、維生素，長期食用可以起到降血壓、血脂的作用。2、柑橘:水果中柑橘含抗氧化成分是最高的，可有效預防血栓的形成，經常食用的話，可以預防心血管疾病。3、草莓:草莓中富含較多的維生素和果膠物質，對于防治動脈粥
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 382次