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醫(yī)生主講實錄

失眠,食物一般是不會影響的,也不能治療失眠,但是用一些食物可以考慮起到安神補腦的作用。下面介紹些補心養(yǎng)心的食物,健脾益氣,如粳米、糯米、小米、黃豆及黃豆制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿子蛋等。

還可以吃一些有中藥作用的一些食物,比如黃花菜,黃花菜是安神菜。酸棗,酸棗是中藥,可以用來治療失眠,還可以常喝酸棗仁茶,用酸棗仁來煮小米粥喝,這些都對改善失眠有一定的療效。

以上內(nèi)容僅供參考

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