瘦人吃什么都不長肉怎樣能長胖點

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醫生主講實錄

中醫認為,消瘦多因脾胃功能低下,氣血不足所致。脾為后天之本,氣血生化之源。

脾主四肢肌肉,脾胃健,氣血盛,則肌肉才能豐腴。有些人屬于素體脾虛,就需要健脾和胃;還有些人平素肝火過旺,情志不遂,肝氣犯脾間接的導致了脾的功能下降,進而引起脾虛;還有些人平素暴飲暴食、生冷辛辣不忌,因長期飲食不節導致脾胃虛弱。

因此,此類患者一方面在醫生的指導下可以服用一些健脾和胃的藥物;另一方面還應保持積極樂觀的生活態度,改掉不良飲食習慣,增加膳食的攝入量及種類,多吃碳水化合物;當然蛋白質、蔬菜和水果也都不能少,經過一段時間的調理,慢慢就會胖起來。

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