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為你推薦

• 失眠癥的診斷

  一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 3278次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現形式，所以有了失眠癥，一定請專業的醫師，進行詳細的檢查，經過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 10417次

• 失眠癥患者的忌食
  一、就是刺激性的食物，睡前忌食一些刺激性食物，像濃茶、濃咖啡、生姜、生蒜、生蔥、辣椒之類的，或者是生冷不消化的食物。二、就是睡前忌吃一些比較厚味的東西。很多人的這個三餐飲食安排不合理，早餐吃得急匆匆的或者是不吃，中午吃的馬馬虎虎，晚上吃的非常的豐盛，這樣會影響睡眠，晚上食物豐盛，不易消化，胃不和則臥不安。有心血管疾病的，不但影響睡眠，還可能會誘發心血管的疾病。三、就是以這個體質而擇食，不能盲目亂吃多吃，你比如說紅參類的藥物會造成內火滋生，更影響睡眠。四、就是老年失眠者的問題，睡前一定要嚴禁煙酒，晚餐要不要吃一些高脂類的食物。睡前喝一些鮮豆漿，補充一些卵磷脂，有利于防止動脈硬化，還有促進睡眠，或者睡前飲牛奶，有助于睡眠。
  語音時長 1:31”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-24 1892次

• 失眠癥患者的飲食
  1.三餐飲食分配要恰當，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐要少吃。一般食物總量分配比例是早餐20%，午餐50%，晚餐30%。早餐的飲食量以體積小、不含熱量為主，可以吃一些豆漿、牛奶、雞蛋、面包等等。相對而言午餐前后人體的消耗量比較大，需要的熱量多，可以吃飽，晚餐的人處于這個休息狀態，不久就要睡覺，因此少吃一些熱量高的，多吃一些這種水果或者是易消化的食物。2.就是食要定時，胃腸消化也受生物鐘的控制，每天按時按點吃飯，按時睡覺。建立一個正常的一個節律性的活動，有利于睡眠。3.就是食物清淡有營養，多食一些清淡富有營養的食物，尤其是應該保證攝入充足，而富含多種人體必須氨基酸的優質蛋白質、維生素，特別是維生素b、e和維生素c等一些營養素。4.就是多食一些絲氨酸食物，經常食用一些含絲氨酸食物如魚肉、蛋、牛奶、酸奶等，補充充足的絲氨酸誘導睡眠。5.是注意食用一些鈣元素的食物，比如海藻類、蛋類等等。
  語音時長 1:52”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 1965次

• 怎樣調節失眠癥
  調節失眠癥要采用適當的心理行為治療方法，面對失眠和生活中的各種不愉快，要增強信心，擺正心態，保持愉悅穩定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養成良好的睡眠習慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 2202次

• 怎么理解失眠癥
  通俗易懂的來說，就是晚上睡不著覺，其中有很多種原因，其中最常見的是，由于病人的病情所導致，或者是第一天中午睡的時間過長，導致晚上不瞌睡，或者是在睡前喝了濃茶或者咖啡，起到了一個提神醒腦的作用，還有一種原因是由于患者得了抑郁癥或者焦慮癥，導致精神衰弱。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-20 1602次

• 失眠癥患者的飲食
  1.三餐飲食分配要恰當，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐要少吃。一般食物總量分配比例是早餐20%，午餐50%，晚餐30%。早餐的飲食量以體積小、不含熱量為主，可以吃一些豆漿、牛奶、雞蛋、面包等等。相對而言午餐前后人體的消耗量比較大，需要的熱量多，可以吃飽，晚餐的人處于這個休息狀態，不久就要睡覺，因此少吃一些
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 184次

• 失眠癥患者放松保健
  放松保健就是通過適當的一些肢體的活動，使肌肉和神經得到一個放松，調節身體各個系統的機能，達到治病保健安神助眠的目的，治療的時候自然的仰臥位，雙臂伸直放松，掌心向下。第一，就是緊繃頸部肌肉。想像有兩股強大的力量分別另頸部前傾和后仰，另外兩股力量分別另頸部左彎右屈，體會頸部緊張感，然后再放松脖子。第二，
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 82次