糖尿病晚餐吃什么好

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醫生主講實錄

糖尿病患者的晚餐需要注意控制淀粉的攝入,因為晚上的新陳代謝比較慢,糖尿病患者在選擇晚餐時可以注意以下幾點:

一、糖尿病患者可以選擇玉米,白菜,韭菜,豆類制品等高纖維的食物,因為高纖維的食物可以促進胃腸的蠕動,從而促進機體的糖代謝。

二、晚上可以吃些含糖量比較低的蔬菜,比如韭菜,西葫蘆,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子,更好的可以選擇西紅柿,既能炒菜也可以煲湯。

三、是可以多吃一些富含維生素B和C的食物。

此外,除了飲食,還需要注意加強運動,飯后可以散步,對于沒有心腦血管疾病的患者,飯后可以選擇慢步走5000到1萬步。

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