女性長期失眠的危害

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醫生主講實錄

睡眠質量影響一個人的精神狀態,精神狀態的好壞決定一個人的工作效率,因此失眠是健康的大敵,失眠對人的健康究竟有哪些危害呢,下面來具體介紹一下,危害主要有以下幾點:第一點衰老;第二點肥胖;第三點健忘;第四點就是疾病。

所以說衰老方面主要就是說人的皮膚與其睡眠狀態密切相關,長期失眠患者就是神情黯然、眼圈黑暈、臉色灰暗、面頰有色斑、皮膚松弛,還有皺褶。

肥胖就是說一般就是認為睡眠好的人容易發胖,但是研究結果恰好相反,每晚多睡一個小時有助于減肥,而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

健忘就是長期失眠的危害,最常見的就是健忘,這是由于長期的失眠使腦功能活動受到影響所致。所以說長期失眠患者的注意力就不能集中,更容易健忘。

對于長期失眠的危害中,最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升,比如說失眠可能導致心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等等。

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