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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 6176次

• 骨折后骨不連怎么辦

  骨折后骨不連，就是骨折導致不愈合的這個階段變長了，就叫做骨不連。那處理的方法，也和骨折不愈合有很相近的方面，那我們首先要分析一下骨不連的原因，是你活動過早了，導致的骨折不愈合了，進而骨不連了；還是因為有感染的存在；還是有骨質疏松的存在，我們把這些因素給它去除了。骨不連和骨不愈合，處理上又不一樣。骨不連的話它有一段時間，有一段骨頭接觸不到一塊，那么這個做手術的幾率就比較高了，很有可能做一個帶骨肌瓣的，骨的移植，來充填這個骨不連，有可能要需要做手術。因為要是不做骨的這個連接的手術的話，那骨不連缺損的話，無法補充可能就需要做別的手術。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2018-10-19 13153次

• 尾巴骨骨折如何修養
  對于尾巴骨骨折以后的病人在臨床的過程中一般選擇積極的進行保守治療就完全可以。注意事項：早期在骨折不穩定的時候一定要注意休息保護，這樣更有利于病人骨折愈合。如果活動太劇烈就會影響病人骨折愈合，甚至會引起骨折再次錯位的可能性，盡量坐立的時候減少對尾巴骨的刺激。另外飲食方面需要禁忌辛辣、刺激性食物，需要戒煙戒酒，因為這些會影響病人骨折愈合的。藥物方面可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及促進骨折愈合的藥物治療就可以，既可以改善病人疼痛癥狀，又有利于促進骨折愈合，正常的情況下保護到一個半月左右拍片復查，根據骨折愈合情況來決定下一步的活動程度就可以。
  語音時長 01:28”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-04 2870次

• 盆骨骨折要打石膏嗎
  首先臨床上見到的骨盆骨折打石膏的機會太少了，基本上所有的骨盆骨折都沒有必要打石膏的，比如恥骨聯合分離的也沒有必要打石膏固定，需要可以用腹帶包扎一下，適當的固定就可以的，比如髂骨翼的骨折，如果錯位的可以用螺釘固定，比如髖臼的骨折，錯位的還是可以鋼板進行固定的，所以臨床上見到打石膏固定的機會基本上不存在。對于骨盆骨折治療方案主要還是根據錯位的情況，如果是位置比較好的，需要嚴格臥床休息保護就完全解決問題的，保護一個半月到兩個月左右然后拍片復查，但是對于錯位的骨折，最好還是需要積極的進行切開、復位、內固定手術治療的，來解決這些疾病，防止后遺癥的發生。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-14 3943次

• 盆骨骨折要多久能翻身
  骨盆骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，保守治療，也需要嚴格臥床6到8周的時間，這種情況下還要積極的進行翻身，一般兩個小時就要翻身一次，防止皮膚壓迫，防止褥瘡形成。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 2202次

• 盆骨骨折要多久能下床
  對于骨盆骨折能不能下地活動，主要還是根據復查的片子的片子是決定骨折愈合與否的金標準。畢竟影響骨折愈合因素很多，比如說年齡的大小，身體的素質，有的病人可能存在一些基礎性的疾病比如說有糖尿病，對于這樣的病人可能愈合的會比較慢，再就是后期積極注意保護的程度，當時損傷的程度都是有關系的。所以說，具體可以不可以必須要根據負責的片子來決定。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 1903次

• 盆骨骨折要多久能下床
  骨盆骨折的話是比較嚴重的，因為骨盆是屬于身體重要的骨骼部位，支撐著身體全身的運作。如果骨盆骨折的話至少要休息3個月，才可以運動；如果只是單純的下床走一走，那一般一個月后就可以下床活動活動了，但是不能時間太長，運動量也不能過大，盡量多臥床休息，要注意多曬曬太陽，也要注意空氣的流通，心情要保持愉悅，不要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-29 16993次

• 足部楔骨骨折修養多久？
  一般情況下，如果骨折愈合順利，大約一個半月左右應該就有明顯的骨痂生長了，完全的骨折愈合，大約需要三個月左右的時間，也就是說如果骨折愈合順利，一般需要休養三個月左右的時間。但是具體骨折三個月愈合與否，單純的通過時間來判斷，只是判斷個大概，因為在臨床上畢竟影響骨折愈合因素非常多，比如說病人年齡的大小，病
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 144次