頑固性失眠特效驗(yàn)方

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頑固性失眠它是一種久治不愈的失眠癥,也入睡困難,早睡,睡眠中易醒,再難入睡,睡眠質(zhì)量下降。

多表現(xiàn)為多夢,睡眠時(shí)間減少等等,還有頭昏腦漲為主的這些主要癥狀。

建議的話就是用茯神棗仁湯加減治療,這個(gè)療效的話是比較有效果的。這個(gè)方藥主要就是炒酸棗仁十五克,茯神十克,合歡花九克,夜交藤十五克,龍齒九克,麥冬九克,炒白芍十五克,夏枯草十克,朱砂一克,還有珍珠母三十克,先煎用。

這些藥方應(yīng)用水煎,每日一劑,分兩次溫服,這個(gè)見效是比較明顯的。除了在這些藥方上用以外的話,我們平時(shí)一定要注意這個(gè)心理心情方面的調(diào)節(jié),一定要保持這個(gè)心情舒暢開朗,多進(jìn)行一些就是這個(gè)體育運(yùn)動(dòng),比如說可以進(jìn)行些慢跑,打太極拳,練瑜伽等等。

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