頑固性失眠表現為入睡困難以及半夜多次醒來，是失眠的一種惡性循環，往往由心理因素引起。病因可以分為以下幾類：1.睡前飲用咖啡、茶類、巧克力、汽水或者是感冒藥等含有咖啡因的物質。2.晚餐過晚進食或是晚餐吃得過飽。3.過分節食，晚餐幾乎不吃，導致半夜饑腸轆轆，影響睡眠，或者是對食物敏感而引起消化道不適。4.過度的焦慮、緊張情緒導致。
頑固性失眠
孫永安主任醫師
北京大學第一醫院神經內科
2019-01-1622392次
概述：
對癥用藥建議：
失眠會引起身體方面的很多疾病，長期失眠會使感知方面出現異常，造成視野、視力、記憶力出現問題，影響人體的免疫功能、消化功能、性功能等，給患者的心理帶來不可小覷的壓力。睡前使身心松弛，可以進行戶外散步，熱水泡腳，也可以聽平靜的音樂，睡前飲一杯熱牛奶可以安神鎮定，從而更容易進入睡眠狀態。嚴重者可服用鎮靜類藥物，但要避免長期使用。另外針灸治療和中藥治療均有顯著效果。
飲食注意：
1.減少咖啡因的攝入。
2.晚餐不要吃肥甘厚膩的食物，避免豆類，蘿卜等可以產生氣體的食物。
3.日常飲食以清淡為主，可以對吃香蕉，蘋果，橘子，梨等富含維生素的水果。
4.養成良好的習慣，調節情緒，保持精神舒暢。
5.適當參加一些勞動，或者進行一些體育鍛煉，保持生活規律，按時入睡。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
什么是頑固性心衰？我們說頑固性的心力衰竭也好，難治性的心力衰竭也好，這個概念指的是在我們臨床上，經過各種的治療手段都不見好轉，甚至想盡一切辦法了，這個病人的心衰，還在往前面在發展著，級別一直在往上面惡化著進展著，這種心衰我們說是不好控制，控制不住，這種情況我們說，這個心衰是一種很頑固的了，很難治，比較難纏，這有個體差異的。但是這倆名詞，可以是最終末期的了，不好治了。但是大部分這個名詞指的是，不是說這個心衰到了終末期了，無法可治了，不是的，只是指說在現有的這個手段，針對這個病人來說，對于這一類的病人來說，這些手段對他無效，或效果不明顯，做的不好，那么出現了這種情況下，現有的手段可能對張三，這樣做他效果很好，都控制住了，對于李四這就做不到。這種情況，不是說這一類的心衰病人，就到了終末期，無藥可救，沒有任何手段能夠去救他，他只能等著，不是這個意思。但是也可能是到了終末期，現在很多病人這個名詞來源，不是指到了終末期的，對于這類的病人藥一旦出現了，我們最重要的問題是，趕快的去想辦法怎么對付下一步。對于這類的病人，為什么對于張三能夠治療好，而對于李四，對于你就不行，是因為我們要積極尋找，它潛在的原因，可能有些原因我們沒發現，像我們有一個病人，我們給了很多的治療方法，最后做不到，他什么都弄不了，發現他晚上睡不了覺，他不告知大夫，他一宿一宿的睡不了覺，是那種長期的頑固性的睡眠，加重了心衰的發生，造成現有的治療手段對他無效，甚至效果不明顯，所以說要積極尋找，一些潛在的病因，跟病人細心地去談話、去發現、找同事聊、找家屬聊，問問他家里，他吃的是什么，甚至他家養不養寵物，都得去問清楚這個原因，積極尋找原因。第二這個病人是否存在，與心臟沒有關系的其他疾病，像我們有一個心衰的病人，最后說這個病人，每個月都來著月經，她月經量非常的大，突發的這種失血，每個月能失血很大量，可能你現在看，她還沒有明顯的變化，她每次一來的時候，她失血量很大的時候，它加重心衰的發生，所以要積極的尋找，以及看她現在是否存在，和心衰沒有關系的其他疾病。另外，對于張三有用的藥物，對他身上不明顯，那么就調整這個心衰用藥，在幾大類的心衰藥物里頭，我選一個對他有用的，合適的藥物來給他調整。還有第四個方面，對于那些高度的、頑固性的那些水腫，我們是不是能夠用血液透析、超濾的方法。藥物不好使了，我們用透析給它透出去，減輕心臟的負擔，對于終末期的出路，實在不行，所有的方法都試盡了，唯一的出路就是心臟移植，所以說對于頑固性的心衰也好，難治性的心力衰竭也好，我們一定要從這幾個方面去處理、去著手。
04:24
孫健玲
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2019-08-12 2905次
-
頑固性肥胖怎么減成年人的肥胖，一般來說都是脂肪細胞體積的增大。那么對于脂肪細胞的體積增大，減肥其實最主要的，我們強調的兩點，那么首先是生活方式上的干預，一定要少油、少鹽、控制飲食量、增加活動，才可以改善。一般來說，很多的患者是靠單純的靠一些減肥藥，或者是一些其他的方式來減肥，那么這種效果一般都會我們常說的越減越肥。因為服用的社會上的很多的一些減肥藥大部分都是泄劑，那么它都是脫水，所以它不是正規的。那么我們希望大家，還是應該到正規的醫院，去正規的檢查治療。
01:25
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 13655次
-
頑固性失眠在臨床上，頑固性失眠多數是由于焦慮，抑郁情緒所導致的，像這種情況，建議患者在神經內科醫生，或者是精神內科醫生指導下，規律的服用抗焦慮，抑郁藥物治療，也許就能夠緩解頑固性失眠癥狀的。建議患者，可以每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片，抗焦慮抑郁治療，如果單憑抗焦慮藥物，藥物效果不太好，建議患者還可以在每天晚上睡覺前，口服一粒必克隆幫助睡眠，也許就能夠改善失眠的癥狀。語音時長 1:01”
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2018-12-05 7751次
-
治療頑固性失眠秘方治療頑固性失眠最好不要用秘方和偏方來進行治療，治療方面還要根據病情和病因來對癥治療，避免自己隨便用藥，以免用藥油對病情加重。失眠是一種非常常見的精神疾病，但是如果長期沒有得到有效的調理和治療，會逐漸引發身體上的和精神上面的疾病。導致失眠的因素有很多方面，每個人的失眠原因也是不同，通常導致失眠的常見原因有，環境因素和個人身體因素、與精神因素等，比如有強光或者是超大的噪音，睡眠的環境下會產生不良的生活習慣。具體上的包括，因為某些事情引起的興奮和憂慮，在治療失眠的這種疾病，最好還是要到正規的醫院，進行相關和明確的檢查，由醫生指導，根據病情病因來對癥治療，全部得到有效的控制。語音時長 1:27”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2018-12-20 10877次
-
頑固性失眠咋辦頑固性失眠可以口服鎮靜催眠藥，如地西泮片、氯硝西泮、奧氮平、米氮平、佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑侖、多慮平等，不過這類藥物都有依賴性，不可長期應用?？膳浜现谐伤幦绨采穸ㄖ就琛椚拾采衲z囊、七葉安神片、解郁安神膠囊等。
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-01-25 2202次
-
如何治療頑固性失眠病情分析：對于頑固性的失眠，可以在醫生的建議下應用苯二氮卓類的鎮靜催眠類藥物進行治療的。如果患者有明顯的焦慮抑郁的情緒，也可以應用一點抗焦慮抗抑郁的藥物進行處理。意見建議：建議頑固性失眠的患者，要做好心態的調整，消除對失眠的恐懼，不要過多的考慮睡眠的問題。如果是入睡困難為主，可以應用新型的非苯二氮卓類的藥物。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-03-29 1202次
-
頑固性失眠怎樣根治臨床上一般沒有頑固性失眠怎樣根治的方法，頑固性失眠可以通過改善生活方式或者口服藥物治療。1、改善生活方式：頑固性失眠一般是指長時間持久的入睡困難，睡著后頻繁的覺醒、早醒等，出現的一種睡眠障礙，可能與精神因素有關，精神長期處于緊張或者焦慮的狀態，也有可能與生活環境或者工作環境等因素有關，這種情況可以通
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-20 698次
-
頑固性失眠怎樣根治頑固性失眠作為一種長期存在的睡眠障礙，嚴重影響了患者的生活質量和身心健康。要根治這一問題，需綜合多種方法，包括調整生活習慣、改善睡眠環境、藥物治療及心理治療等。1、調整生活習慣是改善頑固性失眠的基礎?；颊邞３忠幝傻淖飨r間，避免睡前飲用含
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-17 0次
