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糖尿病可以吃瓜子嗎

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醫生主講實錄

糖尿病可以吃瓜子,但是要控制攝入的量,每天最好不要超過70克瓜子,多數糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段,知道需要少量、多餐,減輕胰島負擔控制病情發展,所以吃零食便成為他們保障充足營養的手段之一,日常生活中好多患者愛吃瓜子,甚至整天瓜子不離口,認為這樣可以減輕饑餓感,孰不知多吃瓜子對糖尿病不利。

瓜子營養豐富、香氣誘人,西瓜子能健胃、益肺、潤腸,葵瓜子脂肪酸,以及維生素e含量豐富,南瓜子有驅蟲作用,適當磕瓜子能夠刺激舌尖上的味覺神經,促進唾液胃液的分泌,利于消化有益健康,還能促進面部肌肉的運動。

據報道,葵瓜子有醫療價值,可治瀉痢、膿瘡等疾病,但由于瓜子中含有一定量的糖分,糖尿病病人應該少吃。如果每天吃500克的瓜子,對血糖肯定是有影響的,不利于糖尿病人控制血糖,因此糖尿病患者可以吃瓜子,但是每日的攝入量不要超過150克,最好能控制在70克的帶殼葵花子以內。

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