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• ?高血壓病患者飲食注意事項

  我們知道高血壓的病因，有很多是由飲食結構的不合理導致的，比如說高鈉飲食，所以我們必須重視它的飲食結構。第一個我們避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，就是三高食品我們盡量少吃。第二，我們飲食中蛋白質的攝入量，也要適量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、魚類、雞肉等等一些優(yōu)質蛋白。第三，我們宜選用植物油，如比方說豆油、菜籽油、玉米油等等，這些植物油對預防高血壓的動脈硬化及血管破裂，都有一定的好處，忌食就是葷油或油脂類的食品。再有，我們多吃一些，維生素含量豐富，還有纖維素含量多的新鮮蔬菜和水果，這樣保護我們的血管內(nèi)皮。忌飲濃茶或濃咖啡，或少吃辛辣的食物，對于酒類，我們盡量不喝或少喝，每天要少于50毫升。

  

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  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-10-25 2081次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 46997次

• 高血壓飲食要點
  高血壓飲食要點應該做到以下幾個方面；一，應該做到的飲食，每天鹽的食物量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制食物，例如腌的咸菜、榨菜、雞蛋、鴨蛋等，因為里面含鹽比較多，可以引起鈉水滯留而導致血壓進一步的升高。二、低脂飲食，也就是說少吃油膩食物。少吃肥肉、排骨、五花肉、火腿腸；少吃腌制的食物；少吃一些腌肉、熏肉、臘肉等。三、適當多吃一些維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等；可以吃一些優(yōu)質蛋白，含膽固醇比較低的食物。例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等，它都屬于優(yōu)質蛋白，不會引起血脂升高。最后吃一些植物蛋白、豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆，不但能夠穩(wěn)定血壓，有利于提高人體的免疫力。補充這種蛋白，對于低蛋白血癥的，尤其是應用的。
  語音時長 1:32”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-17 6312次

• 原發(fā)性高血壓患者的飲食要點
  一、控制總熱能，飲食要定時定量，少食多餐，以八分飽為宜，因為飽餐后可使血管調節(jié)功能降低，導致血壓波動。二、膳食宜清淡，適當減少鈉鹽的攝入有助于降血壓，減少水鈉潴留，每日食鹽的攝入量應在6克以下。三、限制脂肪攝入，尤其是動物脂肪的攝入，烹調時最好用植物油。四、適量攝入蛋白質，多食用大豆類食物，每周應吃2-3次魚，平時應養(yǎng)成喝奶的習慣，尤其是去脂奶、酸奶等。五、提倡吃復合糖類，如小米、面粉、玉米燕麥等含植物纖維較多的食物，可促進腸蠕動，有利于膽固醇的排泄，應少進食純糖類食物。六、多吃含鉀、鈣豐富的食物，含鉀豐富的食物和含鈣豐富的食物可增加血管彈性，并有利尿的作用，能改善心肌的收縮能力，對心血管有保護作用。七、選用含鎂豐富的食物，含鎂豐富的食物能疏張血管，達到降壓目的。
  語音時長 1:44”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-11 3264次

• 高血壓患者飲食注意要點都有哪些
  它是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要的危險因素，可以引起心腦腎等重要器官的功能衰竭，嚴重的可以危及生命，對高血壓患者的飲食主要還是以低鹽低脂，清淡飲食為主，避免咸辣油膩。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1301次

• 高血壓患者如何注意飲食？
  高血壓患者飲食注意事項高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動物脂肪，戒煙戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃咸的東西，吃鹽過多會使血管和血壓升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。 還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉化成脂肪，促進動脈硬化。少吃動物脂肪，因為動物含的膽固醇比較高，可加速動脈硬化，比如動物的肝，腦，心應該少吃。有抽煙喝酒習慣的朋友還應該戒煙戒酒，有煙酒嗜好會因為煙酒的刺激而引起心肌梗塞。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-03 2202次

• 高血壓患者如何注意飲食？
  高血壓的患者遵從一句話，一二三四五。一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有鈣和蛋白質，減少高血壓發(fā)病的機會。二、建議飲用一些降壓茶這類中藥的組方泡飲，每日兩次，長期飲用，可以起到很好的防治效果。三、每日進食三份高蛋白質的食品，每份可為瘦肉五十克，雞蛋一個或者雞，鴨肉一百克，魚，蝦一百克和豆腐一百克，以每日
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 76次

• 高血壓患者的飲食注意
  高血壓患者在日常的生活中一定要清淡飲食，限制鈉鹽的攝入量，戒煙戒酒，要保證不要過度的暴飲暴食，飲食要有節(jié)制，多吃一些豌豆、黑豆等含有鉀元素的食物，同時多吃一些水果蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉，蘋果和香蕉中含有相當多的維生素A、B、C、D等營養(yǎng)素。高血壓患者如果能經(jīng)常食用這一類水果，可以很好的幫助
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-07-05 2369次