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• 股骨頭壞死的康復鍛煉

  股骨頭壞死的康復鍛煉，就根據你是幾期，股骨頭壞死如果早期的話。所有的康復鍛煉，主要是減輕負重，減少疼痛來預防肌肉萎縮，可以用一些理療的方式，去刺激它。所以早期的時候我們關節，所有的康復，髖關節的活動還不受影響的。主要的康復鍛煉，主要是防止肌肉的萎縮，然后維持肌力這種情況，股骨頭壞死晚期的康復。主要是看看你治療的方式，采用了一些什么，是不是采用手術去干預它了，去做了微創減壓，還是做了關節置換，根據那種情況去康復。康復的目的主要有兩個：第一，是維持關節的活動功能；第二，是維持周圍的肌肉的活動肌肉的肌力。所以只能夠去根據不同的程度，不同的情況，去制定合理的康復方案。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 8043次

• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

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  包倪榮 副主任醫師南京軍區總醫院

  2018-12-11 30112次

• 股骨頭壞死的康復鍛煉
  股骨頭壞死的康復鍛煉方法有很多種，在這里詳細介紹以下幾種：第一，前后擺動，患者站立，單手側身扶著固定物，單腳負重而立，患肢向前屈，后伸擺動3到5分鐘，雙腿交替進行。第二，下蹲，患者站立，單手或雙手向前扶著墻，身體直立，雙足分開，與肩等寬。緩慢下蹲后，再扶起，反復進行3到5分鐘。第三，后伸，患者俯臥位，雙下肢伸直，雙手置于體側，患肢后伸運動，5到10分鐘。也可以由家屬協助完成，幅度及次數逐步增加。第四，分腿，患者仰臥位，患肢向外側盡量展開后收回，反復10到20次。第五，臥旋，患者仰臥位雙下肢伸直，雙足與肩等寬，以雙足跟為軸心，雙足尖及下肢做內旋、外旋運動，5到10分鐘。
  語音時長 01:26”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-06-20 3081次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死可以做股骨頭功能康復操來進行鍛煉，臥位最主要的動作為空蹬自行車。仰臥位雙手置于體側，雙下肢交替屈髖、屈膝、使小腿懸于空中，反復以屈髖屈膝為主，做蹬空運動幅度逐漸增加，鍛煉屈髖屈膝，每次做二十個。另外，臥位還有仰臥抱膝，臥位開合運動，臥位后伸運動，側臥抬腿運動等輔助練習。站立位有開腿懸足、弓步壓腿，下蹲抱膝，依臂起伏。這些動作可以有效的緩解股骨頭壞死，可以增強股骨頭壞死中的血液循環。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 7875次

• 股骨頭壞死怎么康復
  病情分析：股骨頭壞死康復的方法一般多是進行功能鍛煉來促進病情的恢復，以恢復患側肢體及關節的活動功能以及肌肉的肌力，具體是通過進行髖關節的屈伸旋轉等活動度訓練，恢復關節的活動靈活性，同時鍛煉髖關節周圍的肌肉，配合抗阻力訓練，比如進行下地行走，上下樓梯等鍛煉來恢復肌肉肌力。意見建議：建議到正規醫院的康復理療科就診，讓康復師根據病情情況制定個體化的康復鍛煉計劃，然后逐步的增加康復鍛煉強度，以恢復患側肢體的功能，注意避免鍛煉過量以及鍛煉中受傷。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2020-06-30 1602次

• 股骨頭壞死如何鍛煉
  股骨頭壞死后患者應禁止負重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時避免劇烈運動，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進行髖關節置換，可適當進行直腿抬高運動。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-12-01 1803次

• 股骨頭壞死的康復鍛煉有哪些
  首先股骨頭壞死是一種比較常見的多發病，在股骨頭壞死的早期，可以做一些鍛煉的方式，康復鍛煉的方式，以延緩股骨頭壞死這個病程的進展，達到減輕癥狀，減少骨頭壞死并發癥的目的。今天給大家講一講扶拐行走鍛煉的方法，股骨頭壞死，首先是有髖關節的負重，所以骨頭壞死需要選擇拐杖，拄拐杖的目的是減輕髖關節的負重，壞死
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 788次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節的活動度和關節周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節的內
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1222次