妙手醫(yī)生精選

黑咖啡有減肥的作用嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

黑咖啡是有減肥的作用的,黑咖啡有抑制食欲的作用,吃完飯后,有的時(shí)候還想再吃一點(diǎn)東西,這時(shí)候建議可以喝一杯黑咖啡,就能夠抑制我們的食欲,喝完了就沒(méi)有再想吃東西的欲望了,黑咖啡建議在飯后喝,因?yàn)楹韧昕Х群笤俪詵|西,會(huì)加快身體對(duì)食物的吸收。

黑咖啡當(dāng)中的咖啡因是有利于減肥的,減肥從原理上來(lái)講,是通過(guò)一些方式來(lái)達(dá)到能量代謝的負(fù)平衡,即使人體的消耗要大于攝入,就可以消耗身體里的脂肪來(lái)達(dá)到減重的結(jié)果。

咖啡可以減肥,主要是因?yàn)榭Х纫颍Х纫蚰軌虼龠M(jìn)人體新陳代謝,防止便秘,提升消耗,同時(shí)還會(huì)讓人神經(jīng)興奮,從而抑制食欲,即可以減少能量的攝入。

如果人們確實(shí)通過(guò)服用黑咖啡減少了食物的攝入,從而達(dá)到能量代謝的負(fù)平衡,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)看,黑咖啡確實(shí)是可以減肥的。

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