問晚上喝黑咖啡減肥嗎

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• 晚上喝白醋減肥有用嗎

  晚上喝白醋減肥沒有用。晚上喝白醋對于減肥意義不太大，如果過量的食用會造成胃內的胃酸環境破壞，以及對胃腸道是明顯的刺激作用，對于減肥沒有任何意義。減肥需要飲食所攝入的量小于運動所消耗的量時才能起到減肥的作用，而靠所謂的偏方，如喝醋或吃其他的食物來減肥，第一是不可取的，第二如果長期錯誤的應用，反而會對機體造成明確的傷害。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 3108次

• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因為蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，這些果糖和葡萄糖就會轉化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會增加機體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時候熱量攝入過多，對減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運動的控制，減少飲食當中的大量脂肪，同時再增加適當的運動，通過運動來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4349次

• 空腹喝黑咖啡減肥嗎
  空腹喝黑咖啡來減肥是不科學的。空腹喝黑咖啡其實對胃是不好的，黑咖啡有刺激胃的作用，在空腹的時候胃是嬌弱的，這時候黑咖啡刺激它，長期這樣容易使胃出毛病，所以建議減肥的患者一定要堅持科學的減肥方法。任何的減肥脫離了飲食控制和運動對身體都是不好的。飲食控制就是要使我們攝入的熱量少于消耗的熱量，但是要保證滿足機體的基本需求，一些維生素，一些礦物質不能缺乏。適當運動就是要增加我們的耗氧量，消耗我們的熱量，這樣達到一個能量負平衡來減肥。
  語音時長 01:28”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-11-20 12099次

• 黑咖啡什么時間喝減肥
  喝咖啡可以減肥但是要找對時間，這樣才能讓咖啡因的作用完全發揮出來。專家研究表明，當你喝完咖啡的四十分鐘后身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效，所以喝黑咖啡的時間可以放在運動前半小時瘦身效果會大幅度的提升。可不是什么咖啡都可以減肥，強調的是黑咖啡也就是可可純度超過75%的咖啡，但是黑咖啡的口感會非常的濃郁苦澀許多女生都無法接受，因此普通的咖啡減少了可可的含量添加了糖類物質，這種咖啡的減肥效果自然是不行的，糖類還會引起發胖。選擇了黑咖啡之后飲用方法也要注意，千萬不能添加煉乳方糖和砂糖，糖類物質會影響脂肪的分解增加熱量，如果實在無法忍受黑咖啡苦澀的味道，可以加入少許無糖牛奶來調味兒，但是也不要過多。
  語音時長 1:47”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 36718次

• 喝黑咖啡可以減肥嗎
  喝黑咖啡具有減肥的功效，黑咖啡中的咖啡因含量是比較高的，具有增強機體代謝率的作用，而且黑咖啡中不含奶和糖份，也不會增加機體能量的攝入，反而會加速機體的代謝，所以具有減肥的功效，但是在飲用黑咖啡的同時也需要進行飲食的控制。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-02 9705次

• 早上喝黑咖啡能減肥嗎
  黑咖啡有利尿的作用，對減肥是有幫助的。肥胖患者應當控制飲食，增加體力活動和體育運動，并須做到持之以恒，才能將體重下降以達到理想的標準。平時要養成良好的飲食習慣和規律，飲食上以低熱量，低脂，低鹽為主，少吃零食和甜食。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-14 6805次

• 喝黑咖啡可以減肥嗎
  喝黑咖啡是否可以減肥，應根據具體情況決定，如果少量喝黑咖啡、且有合理的飲食習慣，通常可以減肥。如果大量喝黑咖啡，并且有不合理的飲食習慣，通常不可以減肥，如有不適癥狀，建議及時就醫。1、正常可以減肥：黑咖啡是利用咖啡豆經過研磨制作而形成的飲品，其中含有咖啡因。如果日常生活中少量的喝黑咖啡，并且有合理的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次

• 喝黑咖啡可以減肥嗎？
  在追求健康和美麗的道路上，減肥一直是人們關注的焦點話題。而黑咖啡作為一種常見的飲品，近年來被不少人認為具有減肥的功效。那喝黑咖啡真的可以減肥嗎？喝黑咖啡確實可以輔助減肥，但效果因人而異，且需要合理飲用。黑咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經系統，提高基礎代謝率，使身體在靜息狀態下也能消耗更多的能量，有助于
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-09-19 0次