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• 中風(fēng)預(yù)防法

  中風(fēng)預(yù)防實(shí)際上我們要分為兩類人群，雖然預(yù)防方法都差不多，一個是得過中風(fēng)的，一個是沒得過中風(fēng)的。沒得過中風(fēng)的他的預(yù)防的積極性，可能沒有那么強(qiáng)，但是我們首先要知道預(yù)防中風(fēng)首先是要剔除危險因素。所謂的危險因素就是三高，是最大的危險因素。當(dāng)然這個是可以預(yù)防的，比如說高血壓、高血脂、高血糖，三高里頭高血壓是最大的危險因素，它是一個獨(dú)立危險因素，也就是說在所有的中風(fēng)患者里頭。高血壓是最需要警惕的，高血壓患者是最需要警惕的。

  

  01:02
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-23 1958次

• 怎么預(yù)防肩周炎

  臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說不能過力，不能強(qiáng)力使用肩關(guān)節(jié)，在運(yùn)動中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。第二個就是要針對肩關(guān)節(jié)的病因。中醫(yī)認(rèn)為：第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強(qiáng)健度。第二，要避免過度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時候，要適當(dāng)?shù)男菹?。第三，要?guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運(yùn)行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會保持很好的功能狀態(tài)。

  

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  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 8332次

• 肩周炎爬墻法
  肩周炎爬墻法是治療肩周炎最常用的方法，也是最簡單的方法。通常要求患者面對墻壁，胸腹部盡量貼住墻壁，然后雙手上舉，盡量讓患肢上舉的高度達(dá)到和正常的手一樣的高度，這樣有利于肩周炎軟組織中黏連的地方松解開來。可以讓肩周炎患者患肢能夠有效的治愈。肩周炎的爬墻法其實(shí)目的就是為了迫使有肩周炎一邊的上肢，它的黏連達(dá)到松解。
  語音時長 01:40”
  鄧濤 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-21 6654次

• 哪些姿勢可以預(yù)防肩周炎
  肩周炎以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚逐漸加重。肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，至一定某種程度后逐漸緩解，直至最后復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。所以要注意預(yù)防肩周炎的發(fā)生，另外如果患有肩周炎要注意及時治療：一，站立：挺拔胸背，沉降肩臂，下頜內(nèi)收，后方觀看，軀干左右對稱。二，坐姿：挺拔胸背，下頜內(nèi)收。椅背7°至10°后傾，膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些，覺得舒適自然。三，臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側(cè)臥等各個狀態(tài)均可，但俯臥姿勢盡量避免。側(cè)臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓?？蛇x擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè)，維持頸肩部的相對位置。
  語音時長 01:35”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-15 1717次

• 有什么法子可以預(yù)防肩周炎？
  病情分析：肩周炎在日常的生活中預(yù)防有以下幾點(diǎn)需要注意，第一，關(guān)節(jié)不能受涼，不要吹很冷的空調(diào)。第二，肩關(guān)節(jié)不能夠做持久的，大負(fù)荷的，劇烈的活動和勞動。第三在睡眠的時候盡量不要總向一側(cè)臥，導(dǎo)致在下面的肩關(guān)節(jié)受壓時間太長，這樣容易導(dǎo)致肌肉缺血，從而引起肩周炎。第四，在日常的生活中盡量的避免肩關(guān)節(jié)的外傷，因?yàn)橥鈧梢詫?dǎo)致肩周炎。意見建議：平時預(yù)防肩周炎就是注意要做好規(guī)律的生活，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，心情舒暢，營養(yǎng)均衡，這些都能讓自己的身體更好一些，肩周炎發(fā)生的概率會更低一些。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-23 901次

• 肩周炎怎么預(yù)防
  病情分析：日常生活中注意保護(hù)肩關(guān)節(jié)，避免外傷及關(guān)節(jié)肌肉勞損，注意肩部防寒保暖避免受涼，夏天避免電扇空調(diào)直吹肩部，避免長時間肩部保持一個姿勢，適度鍛煉，都是有效預(yù)防肩周炎的方法。意見建議：肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)外旋外展、內(nèi)旋后伸活動受限，通過X線、核磁檢查可明確診斷。急性期治療以消炎止痛為原則，癥狀嚴(yán)重可在關(guān)節(jié)鏡下松解黏連組織。急性期后應(yīng)積極康復(fù)鍛煉改善肩部血液循環(huán)，減輕組織粘連和攣縮，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常功能。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-29 801次

• 如何預(yù)防肩周炎
  患者可以通過做好保暖措施、運(yùn)動鍛煉、糾正不良姿勢、避免提重物、避免遭受外傷等方法預(yù)防肩周炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發(fā)肩周炎的原因之一，平時應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮⒁饧绮勘Ｅ苊馐軟觥?、運(yùn)動鍛煉：建議患者平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如打羽毛球、游
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 肩周炎的預(yù)防
  肩周炎，又稱粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。預(yù)防肩周炎，關(guān)鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時應(yīng)對肩部不適。1、保持正確姿勢：無論是工作還是休息，都應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，以減少肩部
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次