如果有痔瘡，運動主要還是以局部的運動為主，也就是說，肛門的位置可以做一做提肛的運動，肛門的一收和一放，主要的目的就是促進質痔區(qū)靜脈的回流，改善充血和血液淤滯的情況。
另外通過提肛運動，還可以加強肛門周圍括約肌的力量，可以改善痔瘡的癥狀，或者是避免痔瘡反復的出現(xiàn)癥狀。
另外，痔瘡如果在穩(wěn)定期沒有癥狀的情況下，也可以通過慢跑，游泳等體育運動的方式，提高身體的整體機能，但是一定要避免過度勞累的情況。
痔瘡做什么運動療法
曹軍副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
2020-09-03 2111次
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
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李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
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舒悅
主治醫(yī)師海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2019-11-02 2408次
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得了痔瘡做什么運動在日常生活中得了痔瘡，可以進行游泳，慢跑，快走，太極拳等運動項目，當然還可以進行縮肛鍛煉。以上運動可以改善肛周微循環(huán)，促進胃腸蠕動，對于痔瘡的恢復有一定幫助。在日常生活中，痔瘡患者除了進行適當?shù)捏w育鍛煉以外，還要多吃一些蔬菜和水果，特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，也要多喝水，一定要縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘，還要保持排便順暢，大便軟化，避免飲酒，吸煙，避免熬夜，過度勞累，避免長時間蹲坐或者頻繁的劇烈運動。還要進行剛周溫熱水坐浴，改善肛周微循環(huán)。語音時長 01:11”
王彥凱
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痔瘡做什么運動療法病情分析：運動療法可以降低痔瘡的發(fā)病率，有效預防痔瘡。運動療法常用的有提肛運動、舉骨盆運動、交叉起坐運動、體前屈運動、旋腹運動。意見建議：痔瘡患者除了運動療法以外，平時還要合理飲食，多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水，少吃油膩食物，不要吃辛辣和刺激性的食物，不要飲酒，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，保持大便通暢，保持肛門周圍清潔和衛(wèi)生。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院互聯(lián)網醫(yī)院）
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郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
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李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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