膝關節出現了退行性改變,主要是指膝關節的關節軟骨面已經受到了磨損,并且韌帶附著點的部位也出現了一些骨質增生,關節間隙也會出現一些狹窄,這在普通的x光片上可以清楚的看到,但是很多情況下患者并不一定有癥狀,這個時候積極的注意休息就可以了,從治療以及預防的角度來講不建議穿高跟鞋,穿高跟鞋的話膝關節受力就會明顯的增大,容易導致關節軟骨的壓迫更加嚴重,所以會加速關節軟骨的退行性改變,導致膝關節的退行性改變加快,有可能會產生比較明顯的臨床癥狀,最好要穿一些比較松軟的鞋子,穿平底鞋。
另外還要積極的注意休息,避免長時間的站立行走,尤其要注意避免登高爬山,可以進行游泳之類的體育運動鍛煉,也可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。