減肥期間便秘怎么辦

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醫生主講實錄

減肥期間出現便秘是非常正常的一種現象,主要有以下幾個方面的原因:

第一,是進食量少,生成的食物殘渣少,所以大便的量少,大便量少對直腸和結腸不能造成有效的刺激,所以會造成排便困難。

第二,有些患者在節食期間會減少飲水的攝入,這樣的話大便不能夠吸收足量的水分,也會出現便秘的情況。

如果出現了便秘有幾個方法可以改善:

1,多飲水。

2,多選擇高纖維的食物,。

3,養成定時排便的好習慣。

以上內容僅供參考

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