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• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2791次

• 產后多久可以做瑜伽產后修復

  這個沒有嚴格的限制。產后我們一般從國際上說，應該馬上盆底肌的修復，國內也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復。綜上所述我們來分析一下，因為產后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據個人來定的，我們的一定根據每個人的身體情況，根據你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復，其實不管你是剖腹產，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業的醫生做一些咨詢。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 6410次

• 腰突患者能否練習瑜伽
  腰椎間盤突出發生以后，只要患者現在不處于急性期，那么都可以進行一些瑜伽的鍛煉。患者需要注意的就是在進行瑜伽鍛煉的時候，盡量的避免做一些彎腰的動作就可以啦。進行瑜伽的鍛煉可以說能夠有效的減輕腰椎間盤突出的程度，還可以很好的恢復腰椎的生理彎曲，以及增加腰椎周圍肌肉的力量，還可以增加腰椎的穩定性，對于腰椎間盤突出的患者來說有很大的好處。發生了腰椎間盤突出以后，瑜伽只是一種鍛煉的方式，患者最主要的還得及時的治療，只有得到正確的治療，才可以使這種疾病得到緩解。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-12-11 2031次

• 腰肌勞損可以練習瑜伽嗎
  對于腰肌勞損的患者，是不可以進行練習瑜伽的。因為在練習瑜伽的過程中，有很多動作會加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說不可以練習的。要想促進腰肌勞損癥狀的恢復，必須要嚴格的注意休息保護，這才是病人恢復最好的條件。平時需要避免長時間的負重行走，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰圍帶保護一下腰椎。并且積極的進行局部熱敷，配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，拔罐，按摩效果就非常不錯，就可以有效的緩解病人腰肌勞損的疼痛癥狀。再就是對于這樣的病人，如果局部酸痛癥狀非常嚴重的，還可以配合一些藥物進行治療，比如口服一些止痛的藥物常用的鹽酸乙哌立松片，效果就非常不錯。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:24”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-19 2093次

• 腎炎能練習瑜伽嗎
  病情分析：腎炎如果病情很穩定，沒有明顯水腫和身體不適，腎功能正常，而原來有練過瑜伽的病人，可以適當練習瑜伽。但在練習瑜伽的過程中，要注意復查尿常規、尿蛋白。如果在練習瑜伽后尿中蛋白增多、尿異常加重，最好不要在練習瑜伽。意見建議：腎炎病人進行運動，需要注意對病情的影響。練習瑜伽、散步以及日常活動后，如果出現病情加重，最好要適當減少活動量，這樣對腎炎病人的恢復有好處。
  李俊芳 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-27 1602次

• 腰突患者能否練習瑜伽
  病情分析：腰椎間盤突出患者，如果沒有出現臨床癥狀不是急性發作期可以練習瑜伽，一些瑜伽動作如臀橋、小燕飛能鍛煉腰背肌，增加脊柱穩定性，但練習瑜伽時要掌握好時間和強度，避免做一些腰部過度扭轉屈曲動作。腰椎間盤突出急性發作期是不能練瑜伽的。意見建議：腰椎間盤突出患者平時應睡硬板床，注意腰部防寒保暖，避免劇烈活動，避免重體力勞動。出現腰腿疼時應減少活動注意休息，采用牽引、針灸、推拿等理療緩解癥狀，疼痛明顯可口服非甾體消炎藥，如塞來昔布消炎止痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-11-26 1003次

• 腰肌勞損可以練習瑜伽嗎
  對于腰肌勞損的患者，是不可以進行練習瑜伽的。因為在練習瑜伽的過程中，有很多動作會加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說不可以練習的。要想促進腰肌勞損癥狀的恢復，必須要嚴格的注意休息保護，這才是病人恢復最好的條件。平時需要避免長時間的負重行走，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 229次

• 頸肩痛適合練習什么瑜伽動作
  頸肩痛的患者，可以采用一定的瑜伽動作進行練習，對于緩解疼痛以及活動受限會有幫助，比如可以采用關節拉伸的動作，患者取端坐位，上身挺直自然呼吸，以右手托住左肘關節，并且向右后方移動，患者采用這個動作進行拉伸，可以很好的緩解頸肩部的僵硬疼痛，同時還可以預防肩關節的炎癥，對于長期低頭勞損帶來的頸肩部肌肉的問
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 289次