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• 骨質疏松的護理

  骨質疏松的護理主要是生活飲食方面的，患者需要堅持健康合理的生活方式，堅持體育鍛煉，多到戶外去沐浴陽光。飲食上除了要注意營養均衡之外，還需要注意多補充鈣質，可以適當的多吃些魚、蝦、還有奶制品。骨質疏松是一種代謝性骨病，主要由于骨形成減少，骨吸收增加導致。主要分為兩種情況，一種是絕經后雌激素水平下降，無法有效的抑制破骨細胞導致破骨細胞活躍，骨細胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，形成骨質疏松。另一種是在衰老的過程當中，出現營養吸收能力下降、器官功能衰退等現象，導致維生素D缺乏，造成骨質和骨量下降導致骨質疏松。無論是哪種情況都需要進行治療，以防出現骨折的情況危害健康。除了以上的日常護理措施之外，還需依據個人情況，遵醫囑服用有效的抗骨質疏松癥的藥物，來增加骨密度，降低骨折的風險。比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以治療絕經后婦女的骨質疏松癥，以及治療男性骨質疏松癥，來預防骨折發生。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5270次

• 預防骨質疏松的主要措施

  預防骨質疏松，首先要移除一些危險的因素，要少抽煙、少喝咖啡。再一個就是，要積極地多去曬太陽，然后合理的膳食。飲食多吃一些含鈣的食品，譬如說喝牛奶、吃納豆、豆制品之類的。我們知道生命在于運動，合理的運動是非常重要的。運動我們要伸伸胳膊、踢踢腿，就能夠刺激我們骨頭內的骨細胞，感受到力學信號，它能一邊抑制破骨細胞，另一面能夠促進成骨細胞，這樣能夠維持骨量。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 7057次

• 老年骨質疏松的護理措施
  針對老年性的骨質疏松，在護理的時候要做到如下幾點：第一，防止摔倒和外傷。老年人一旦患有骨質疏松，如果受到輕微的外力損傷，就很容易引起病理性的骨折，所以在護理的時候一定要做好防摔倒、防外傷的措施。比如在洗澡的時候，要鋪好防滑墊，同時在一些雪天和濕滑的路面，要看好腳下，不要摔倒。第二，注意做好保暖，同時要做好相應的力所能及的功能鍛煉。在臨床上我們一般推薦平路慢走，這種鍛煉可以持續地做，而且對老年人的負擔也不是特別大。第三，在飲食上，要做到易消化的飲食，同時還要保證充足的鈣質、維生素、膳食纖維，這些營養物質的攝入。我們通常推薦的飲食有：魚肉，牛奶，蛋類，大量的新鮮綠色蔬菜和水果。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-29 1801次

• 嚴重骨質疏松病人護理措施
  在對嚴重的骨質疏松病人進行護理的時候，可以采取如下的護理措施：第一，首先要保證患者充足的營養供應。此時要使患者要多吃一些富含鈣質、蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，比如可以使其多吃一些牛奶、雞蛋、牛羊肉、瘦肉或者是大量的新鮮綠色蔬菜、水果之類的食物。第二，要保護其一些容易受損傷的部位，防止產生病理性骨折。比如在患者下地負重活動的過程中，要做好充分的防護，防止其摔倒，并且對一些特定的部位，像肘關節、膝關節進行適當的護具防護，像佩戴護膝、護肘之類的，以防止其受到撞擊而產生骨折。第三，需要注意此類患者的保暖。這類患者一般都會產生一些周身的骨性疼痛，如果使其受涼，會導致疼痛加劇，因此要在天氣變化的時候增加衣著，并且適當的對其進行熱敷。第四，要指導患者在醫生的建議下，做相應的功能鍛煉。比如可以使患者在一些干燥的路面上，進行持續的平路慢走，或者是練習爬樓梯這樣的活動。通過適當的外力刺激來減輕骨質疏松。
  語音時長 01:46”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-22 2957次

• 骨質疏松的護理措施有哪些
  骨質疏松的護理措施通常有以下幾種。一，飲食護理。患者必須建立合理的飲食結構，多食用富含鈣高的食物，主要有牛奶奶制品，大豆豆制品，蝦皮。每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，多吃維生素c含量高的食物和新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳松仁，板栗香菇等。葷素結合，減少糖和鹽的攝入。葷素搭配可保證營養成分的均衡。飲食護理是否恰當對于患者的健康影響很大的。二，功能鍛煉。太極拳，散步等是老年骨質疏松患者的最佳運動鍛煉方法。幫助患者增加戶外活動，接受紫外線照射，有利于皮膚合成維生素d，促進鈣質在骨骼中的沉積。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-01 2003次

• 預防骨質疏松的措施有哪些
  病情分析：預防骨質疏松的措施，包括要定期到醫院檢查骨骼的健康狀況，評估骨折風險，如果確診患有骨質疏松癥，應該積極堅持治療。還要改掉吸煙酗酒的惡習，防止對骨骼的傷害。避免過度減肥，研究表明體重偏低的人比體重正常的人更容易發生骨質疏松。意見建議：勤鍛煉，每周應鍛煉3~4次，每次30~40分鐘，可做一些抗阻訓練和力量訓練相結合的運動。有利于預防骨質疏松。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-11-16 1902次

• 骨質疏松的護理措施
  骨質疏松的護理措施通常有以下幾種：一，飲食護理。患者必須建立合理的飲食結構，多食用一些富含鈣高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，蝦皮，每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，如蘑菇，多吃一些維生素c含量高的食物，如新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，葷素結合，減少糖和鹽的攝入，葷素
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 1417次

• 老年骨質疏松癥的護理措施有哪些？
  首先患者要避免口服糖皮質激素類的藥物，少喝濃茶以及咖啡，禁煙禁酒。老年骨質疏松癥的患者如果摔倒很容易骨折，要選擇防滑的鞋子避免摔倒。日常生活中要注意補充鈣和維生素D，可以多曬太陽，有利于身體對鈣的吸收，可以適當的進行體育鍛煉，增強肌肉力量。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次