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• 什么食物葉酸含量多

  我們?nèi)粘ｏ嬍持杏泻芏嗍澄镏泻腥~酸，比如菠菜、西蘭花、動物肝臟、雞蛋、獼猴桃、胡蘿卜等等，葉酸片對偏食或者某種原因引起體內(nèi)葉酸缺乏的人意義大，葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無腦兒，脊柱裂、兔唇等出生缺陷的發(fā)生率。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。除了食用葉酸含量豐富的食物外，應(yīng)該適當補充葉酸片。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 30230次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內(nèi)的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 64775次

• 含蛋白的食物
  含蛋白高的食物有海參，每一百克海參中含有76.5克的蛋白質(zhì)，含蛋白高的食物還有螺旋藻，每一百克螺旋藻含有65克的蛋白質(zhì)。常見的食物含蛋白高的還有豆腐皮，每一百克豆腐皮當中含有50.5克的蛋白質(zhì)。黃豆，每一百克黃豆當中含有36.3克的蛋白質(zhì)，這個相對蛋白質(zhì)含量也是很高的，而且制作起來比較方便，可以打成豆?jié){也可以做成豆腐或者是豆腐干等制品食用。還有蛋白高的食物還有蠶豆，蠶豆每一百克食物當中含有28.2克的蛋白質(zhì)，蠶豆也是蛋白質(zhì)含量比較高的食物之一，而且也是生活中比較常見的，另外豬皮、花生還有雞肉、豬肝、兔肉等食物當中含蛋白比較高。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 5779次

• 含嘌呤的食物
  含嘌呤高的食物主要有牛肉汁、海鮮類油、小魚干、帶魚、沙丁魚、干貝等等；所有的貝殼類如生蠔、海螺等等；蔬菜類主要有豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇、野生蘑菇；所有動物內(nèi)臟豬心、豬肺、豬肝等等，各種牛雜、雞雜、鴨雜。含嘌呤量中等的食物有雞肉、牛肉、羊肉、火腿、肉丸、菠菜、枸杞、四季豆、豌豆、花生、腰果、蓮子等等。含嘌呤低的食物有蛋類以及蛋制品，奶類以及奶制品，米、面條、玉米等等，還有所有的水果含嘌呤都是比較低的。
  語音時長 1:16”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 11115次

• 什么食物含葉酸
  含有葉酸的食物有綠色的蔬菜，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；還有新鮮的水果，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等；還有就是動物及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；豆類和堅果里也含有豐富的葉酸，如腰果、栗子、杏仁、松子、豆制品、核桃；谷類里有大麥、小麥胚芽、糙米。核桃油里也含有豐富的葉酸。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-03 3104次

• 什么食物含葉酸多
  最好是多吃西紅柿，多吃菠菜，橄欖，蘆薈含有大量的葉酸，多吃綠色蔬菜含有葉酸量是比較大的。建議可以多進食營養(yǎng)豐富易消化食物多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質(zhì)提高自身免疫力，可以在懷孕的前后三個月服用葉酸片可以預(yù)防神經(jīng)管畸形，定期做好孕檢就可以了。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-06 6503次

• 含葉酸的食物
  一，蘆薈。蘆薈每一百克中含葉酸85到120微克，蘆薈可以說是綠色蔬菜中葉酸含量最高的一種，建議購買新鮮蘆薈后，盡快食用，可用微波爐、快炒或者是迅速過水燙后烹調(diào)，保持其營養(yǎng)價值。二，燕麥。每一百克燕麥中含葉酸190微克，燕麥是營養(yǎng)成分相當高的全谷類食品，有豐富的維他命b族，特別是葉酸，可以幫助胎兒生長
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 939次

• 含葉酸的食物
  葉酸，作為一種重要的水溶性B族維生素，對人體健康起著至關(guān)重要的作用。它在細胞分裂和生長、DNA合成與修復(fù)以及紅細胞形成等多個生理過程中發(fā)揮著不可或缺的作用。為了維持身體健康，預(yù)防貧血、促進胎兒發(fā)育并降低心血管疾病等風險，日常飲食中應(yīng)注意攝入
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次