妙手醫(yī)生精選

高血壓吃水果嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

新鮮的瓜果中含有大量的維生素c以及膳食纖維,有利于改善血液循環(huán)和心肌功能,還能夠使體內(nèi)多余的膽固醇排出體外,有效地防治動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

另外新鮮的水果蔬菜含有人體所需要的各種電解質(zhì)和一些利尿成分,能夠幫助身體排除多余的水分和鹽分,有利于降低血壓。因此在日常的生活中,高血壓患者要注意多吃水果,以增強(qiáng)身體的防御功能。

適合高血壓患者吃的水果有:

一、草莓,草莓中豐富的維生素c除了可以預(yù)防壞血病之外,對(duì)于動(dòng)脈硬化,冠心病,腦出血,高血壓,高血脂都有積極的預(yù)防作用。

二、橘子,橘子可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),特別是補(bǔ)充糖類和維生素。口味甜酸也適合一歲以上的幼兒使用。

三、山楂,山楂有降低血清膽固醇和甘油三酯的功效,能夠有效的防止動(dòng)脈粥樣硬化。

以上內(nèi)容僅供參考

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