促進血液循環的食物

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促進血液循環的食物比較多,首先玉米,玉米富含脂肪其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積從而軟化動脈血管。

西紅柿不僅含有各種維生素含量比較高比蘋果,梨都高出兩到四倍,而且還含有維生素,可以提高機體的氧化能力消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。

蘋果富含多糖果酸和類黃酮甲基,維生素e和c等營養成分,可使積蓄于體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯的作用,海帶中含有豐富的巖藻多糖,困不皂素這類物質均有類似肝素的活性能夠防止血栓又能夠降低膽固醇。

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