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• 早上空腹可以吃梨嗎

  一般情況下早晨空腹，不建議吃梨，因為梨它也屬于寒涼的食物，寒涼的水果。對于脾胃虛寒的人來說，早晨吃梨會使我們脾胃更加虛寒，會出現惡心、腹瀉等一系列的癥狀。如果說早晨想吃梨，一般建議飯后或者在兩餐之間吃水果是比較適合的，如果早晨不想吃東西，就想吃點梨，我們也建議吃蒸的梨，就會把它的寒性去除掉，或者是削成片，用熱水燙了以后，可以少量的食用一些。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 152058次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 5419次

• 胃潰瘍早上可以空腹跑步嗎
  胃潰瘍的病人早上跑步之前最好不要空腹，最好是吃點東西之后再跑步。胃潰瘍是消化系統非常常見的疾病，常見的臨床表現為腹痛，腹脹，反酸，噯氣，惡心，嘔吐，食管不振等表現。有胃潰瘍的病人平時要注意飲食調理，注意飲食清淡，低鹽低脂，吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，非常堅硬粗糙的非常油膩不容易消化吸收入食物，不要抽煙，不要喝酒，少喝咖啡，濃茶，飲料等。如果有腹部癥狀的話，可以口服抑制胃酸分泌的藥物緩解癥狀，常用的藥為奧美拉唑，泮托拉唑，雷貝拉唑。如果有幽門螺桿菌感染的話，最好盡早根除幽門螺桿菌治療。
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  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2020-03-03 2955次

• 早上空腹跑步
  不建議在早上空腹跑步。健康專家認為空腹跑步，空腹運動對人體的傷害很大，因此我們正常的運動是需要能量來維持，而我們人本身獲得能量主要來自于食物當中，如果是空腹進行跑步運動，那么維持運動的能量只能依靠消耗脂肪了，這也是人們常常推薦通過運動而減肥的原因之一?？崭惯\動，會導致人體血液當中的游離脂肪酸明顯增加，如果游離脂肪酸過量的話，就會出現損害心肌的毒物，該毒物往往就會導致人心率不正常，甚至出現猝死等情況。建議每天早上起來的時候喝上一杯白開水，是有利于身體健康的。如果要進行跑步應該在喝水后的二十分鐘后再進行跑步，長期空腹跑步可能會導致容易出現岔氣以及胃病等疾病，建議也可以在食用早餐后二十分鐘再進行跑步。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 7795次

• 早上可以空腹跑步嗎
  早上起來的時候可以空腹跑步，這個沒有任何的問題，可以進行適當的運動，運動之后經過適當的休息，然后再進食早餐。如果有其他的慢性基礎性疾病的患者，還是需要適當的注意，不太贊成空腹跑步，要根據具體的情況來分析。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-17 5303次

• 胃潰瘍早上可以空腹跑步嗎
  病情分析：一般情況下患有胃潰瘍的病人早上是不可以空腹跑步的，一定要吃早餐，否則會對病人已經損傷的胃黏膜造成再一次的刺激。期間病人在早餐吃可以選擇吃一些小米粥，大米粥等清淡的流食。意見建議：建議病人也要避免吃得過飽，要保證一個健康并且科學的飲食習慣，需要多喝一些溫水。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-16 1902次

• 早上可以空腹跑步嗎
  早上是可以空腹跑步的，空腹跑步可以加速脂肪的燃燒，所以比較需要極限減脂的訓練者，可以選擇空腹進行有氧和高強度有氧間歇的訓練，關于低血糖，正常人是不必太過于擔心的，由于早晨身體中胰高升糖素，皮質醇等血濃度較高，晨起血糖本身沒有太多過低的風險。但是如果日常有低血糖癥狀還是需要注意，對于力量訓練，空腹運動
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 1262次

• 胃潰瘍早上可以空腹跑步嗎
  胃潰瘍空腹運動不好，早晨身體功能還沒完全恢復，空腹運動加重肝臟的負擔，并且身體是低血糖狀態?？崭惯\行會導致血糖急劇下降，導致心律失常，昏厥，甚至死亡。而且早晨空腹也會傷害胃的健康，容易出現胃部不舒服，更易產生疲勞。早上最好在早餐后半小時運動，早餐吃太多是不可取的，以免導致胃痛等胃病。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-19 2896次