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空腹可以吃香蕉蘋果嗎

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空腹考慮是不可以吃香蕉的,香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鈣鎂平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健康,所以空腹最好是不要吃香蕉。

可以吃蘋果,蘋果含有大量糖類,一般都處于饑餓狀態時,吃蘋果可以補充糖類。所以空腹吃蘋果營養價值很高且有助于消化,所以空腹的時候是可以吃蘋果的。

平時在飲食方面要多加注意,飲食要以清淡、易消化為主。一日三餐要定時定量,注意營養的補充,要養成良好的飲食習慣,要避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。注意多喝一些溫開水,注意多休息,要適當的鍛練一下身體。

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