骨性關節炎如何進行體育鍛煉

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醫生主講實錄

骨性關節炎,個人最推崇體育鍛煉是游泳,因為游泳并不會造成關節的負重,即可以鍛煉身體也可以避免骨性關節炎的加重,什么是骨性關節炎,骨性關節炎是一類以骨軟骨的退行性變,還有繼發性骨質增生為特點的骨關節的退行性疾病,早期關節炎由于軟骨的軟化壞死的性變有可能會導致關節的疼痛不適,隨著軟骨的損傷越來越嚴重,就會出現軟骨的剝脫。

軟骨下骨的暴露造成骨頭磨骨頭,疼痛和活動受限的癥狀會進一步加重,這個時候如果我們繼續從事負重的練鍛煉,例如跑步爬山等就會加重骨關節的負擔,這樣會進一步的加重癥狀的,所以骨關節炎的患者應該盡量非負重的體育鍛煉,例如游泳,如果游泳沒有條件的話,可以選擇騎自行車,但是注意要輕柔一點,避免太過激烈就好了。

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