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醫(yī)生主講實(shí)錄

上午犯困可能是生活作息不規(guī)律,長(zhǎng)期睡眠不足,生活過度勞累引起。平時(shí)要注意正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng)。上午感覺困倦時(shí),可以站起來活動(dòng)一下或到戶外散步,和家人朋友聊一些開心的話題,可以緩解身體困倦的現(xiàn)象。

如果長(zhǎng)時(shí)間這種困倦的癥狀不能緩解,考慮其他病因引起,建議最好到醫(yī)院詳細(xì)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,及時(shí)的進(jìn)行治療。平時(shí)也要注意休息,不要過度勞累,飲食也要營養(yǎng)搭配均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩辛辣刺激性的食物。

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