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• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 5220次

• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6336次

• 晚上做惡夢是什么原因
  晚上做惡夢多是由于精神壓力過大，過于疲勞，或不良的睡眠習慣，或是神經衰弱所導致的。建議平時要保持良好的情緒狀態，不要有太大的精神壓力，保持心態平和，可以適當的服用谷維素，安神膠囊，和五味子顆粒。白天可以適度地進行運動，但不要過于疲勞，注意飲食健康，不要吃興奮性刺激性和不易消化的食物，晚上入睡前不要思慮過多，避免出現負面情緒。可以通過聽輕音樂，喝熱牛奶，洗熱水澡，做肌肉放松的方式，來改善睡眠質量，另外養成良好的休息習慣，緩解自己的壓力，保持身心愉悅。
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  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 26254次

• 晚上天天做惡夢怎么辦
  ?做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠的質量，時間短，睡眠深度不夠，睡眠的質量不高，有著密切的關系，睡前半個小時到一個小時之間，不宜思考問題或者看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮的飲料，如咖啡，濃茶等。一定不要吸煙，并做適當的體育活動，散步，體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠，如牛奶，水果，蘋果，香蕉，梨等，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥，建議口服歸脾丸試一試。
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  丁傲 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 3390次

• 晚上睡覺手腳心發熱全身出汗做惡夢是怎么回事
  病情分析：是陰虛火旺導致的。陰虛火旺是中醫病證名，是體內津液不足引起的，患者會有手足心發熱、睡覺出汗、失眠多夢、口干舌燥、腰膝酸軟等多種癥狀，可以口服中藥進行調理，具體用藥以面診醫生辯證后指導為準。意見建議：陰虛火旺的患者飲食上盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒涼的食物，可以多吃一些滋陰生津的食物，比如苦瓜、西瓜、冬瓜、香蕉、蘋果等。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-06-06 2002次

• 晚上做惡夢是什么原因
  晚上做噩夢是由于睡不好，次日會頭昏腦漲，影響工作和學習，有的還擔心噩夢會帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。其實做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象，一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都會處于抑制狀態。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 5002次

• 睡覺做惡夢怎樣治療
  睡覺做惡夢可能是精神因素導致，也可能是環境因素導致，存在疾病因素也會引起，如存在心臟病等，需要對因改善心情、睡眠環境、藥物治療原發病等方法來治療。1、精神因素：如果患者平時生活工作中壓力過大，想的事情過多或者存在抑郁等，會在睡覺的時候出現做惡夢的情況，對于這種情況應該學會調節壓力，放松心情，平時可以
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-17 356次

• 睡覺做惡夢怎樣治療
  睡覺做惡夢是許多人都會遇到的問題，它可能由多種因素引起，包括情緒壓力、生理因素等。治療做惡夢，可以從以下幾個方面入手：首先，藥物治療是一種常見的方法。在醫生的指導下，患者可以使用勞拉西泮、氯硝安定等藥物進行治療。這些藥物有助于調節大腦的化學
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次