肩膀酸痛是怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

肩膀酸痛這種情況,可以通過局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等等來緩解癥狀,另外可以口服一些舒筋活血,活血散瘀的藥物,如三七片等等,可以外貼膏藥進(jìn)行配合輔助治療。另外,患者平時生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠充足,不要著涼,注意保暖,這樣對肩部酸痛的恢復(fù)或者是預(yù)防都是起著很好的作用的。

另外,患者要調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)的食物。多吃新鮮的水果和蔬菜,新鮮的水果和蔬菜里面有著充足的維生素和其他微量元素,對人體營養(yǎng)所需有著很大的幫助。另外,養(yǎng)成良好的心態(tài),正確的看待疾病,調(diào)節(jié)良好的心態(tài)對疾病的恢復(fù)也起著至關(guān)重要的作用。

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