兒童怎么能長高

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醫生主講實錄

1、骨齡檢測,找出孩子矮小的原因,如果骨構軟骨還沒有完全閉合,還有在長的希望,如果骨構已經閉合了,再怎么努力也沒有用。

2、充足的營養保證,蛋白質是長高和生長的主要原料,每天應保證一定量的供給,蛋白質主要存在于動物食物和瘦肉、魚、蝦等海產品,動物內臟、雞蛋、牛奶中,豆制品也是比較理想的優質蛋白來源,飲食上應該注意葷素搭配,有粗有細,食物品種盡量的多樣化,不挑食不偏食,尤其要注意少吃甜食,因此甜食會影響孩子的長高。

3、制定個性化的調整方案,全面分析孩子的情況,采取有針對性的個性化綜合解決方案,同時在專家的指導和孩子的積極配合下才能讓孩子科學的成長。

4、充分高質量的睡眠,促進人體長高的激素。

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