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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來(lái)越多人通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白。總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚(yú)類(lèi)來(lái)說(shuō)，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚(yú)皮、魚(yú)頭、腹肌、魚(yú)鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

  01:33
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51618次

• 膠原蛋白真的可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充嗎

  膠原蛋白顧名思義是一種蛋白質(zhì)，存在于動(dòng)物的骨骼、皮膚等組織中，也是影響皮膚狀態(tài)的主要成分。想要皮膚有彈性，很多人自然而然會(huì)想到用膠原蛋白來(lái)以形補(bǔ)形。然而經(jīng)口攝入的膠原蛋白，經(jīng)過(guò)人體消化系統(tǒng)的分解、代謝會(huì)使其形態(tài)和結(jié)構(gòu)已不復(fù)存在，而是會(huì)以氨基酸、二肽或三肽的形式被吸收入血并重新組裝，不可能直接以膠原蛋白的形式定向補(bǔ)充到皮膚中。從膠原蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，其必需氨基酸種類(lèi)不全且含量低，屬于不完全蛋白質(zhì)，不是人體蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。所以，想要通過(guò)多吃豬皮、豬蹄、雞爪等動(dòng)物性食物或者口服各種膠原蛋白產(chǎn)品來(lái)“永葆青春”只是一場(chǎng)鏡花水月，長(zhǎng)胖倒是很有可能。其實(shí)只要我們攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白（瘦肉、魚(yú)蝦、蛋、奶和大豆），多吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素C，整個(gè)飲食比較均衡合理。再加上生活規(guī)律，睡眠充足，多做運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，激素平衡正常，身體合成膠原蛋白就會(huì)很順利。

  

  02:11
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 78378次

• 冠心病能吃膠原蛋白嗎
  冠心病患者是可以吃膠原蛋白的。膠原蛋白它能夠鎖住水分，支撐細(xì)胞使細(xì)胞豐滿(mǎn)，主要對(duì)皮膚有一定的好處，因?yàn)槟z原蛋白對(duì)于美容護(hù)膚具有非常大的功效。膠原蛋白主要就是用來(lái)修復(fù)受損組織的重要的原料物質(zhì)，當(dāng)真皮層的膠原蛋白被氧化斷裂，對(duì)于表皮的支撐作用也就消失了，因此就造成了不均勻的一個(gè)塌陷，這樣皺紋就會(huì)產(chǎn)生，所以說(shuō)經(jīng)常的吃一些含膠原蛋白的食物，它能夠使我們的肌膚滋潤(rùn)，能夠保證肌膚的平滑，所以說(shuō)它有美容的效果。對(duì)于冠心病的病人，膠原蛋白它并沒(méi)有任何不良的影響，因?yàn)樗粫?huì)增加血脂，血糖，也不會(huì)影響血壓，所以說(shuō)冠心病人吃膠原蛋白是可以的。但是要注意不要吃的太多，吃太多也有可能造成消化不好，盡量平常要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-29 2019次

• 有子宮肌瘤能吃膠原蛋白嗎
  對(duì)于有子宮肌瘤的女性通常都可以吃膠原蛋白。因?yàn)槟z原蛋白不含有激素成分，主要就是補(bǔ)充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而女性吃膠原蛋白以后并不會(huì)對(duì)子宮肌瘤產(chǎn)生不良影響，既不會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤的快速增長(zhǎng)，也不會(huì)引起子宮肌瘤的變性或者是破裂。所以既然吃膠原蛋白對(duì)子宮肌瘤沒(méi)有影響，那通常都可以正常吃膠原蛋白來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。而女性在有子宮肌瘤以后常常都建議要避免吃各種豆制品，比如豆?jié){、豆腐干、豆芽，同時(shí)還要避免吃蜂王漿、蜂蜜等食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-25 4257次

• 冠心病人能吃高蛋白食物嗎
  病情分析：冠心病人可以適當(dāng)吃高蛋白食物，蛋白質(zhì)是維持心臟的必要物質(zhì)，如果過(guò)多的服用高蛋白質(zhì)，就會(huì)引起消化不良，增加心臟的負(fù)擔(dān)。意見(jiàn)建議：冠心病的患者應(yīng)該低鹽、低脂飲食，注意飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙酒，避免過(guò)度緊張和情緒激動(dòng)，保持大便通暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期體檢。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-09-02 2303次

• 冠心病能吃雞蛋白嗎
  病情分析：冠心病的患者是可以吃雞蛋白的，雞蛋白主要的成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)身體抵抗力，冠心病的患者可以吃蛋白，但是最好每天不要超過(guò)兩個(gè)，雞蛋黃每天不要超過(guò)一個(gè)，因?yàn)殡u蛋黃中主要富含膽固醇，對(duì)控制血脂是不利的。意見(jiàn)建議：建議冠心病的患者應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果，雞魚(yú)肉蛋均應(yīng)攝入，均衡膳食，生活中注意避免受涼感冒，養(yǎng)成良好的生活作息，戒掉吸煙飲酒不良生活嗜好。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-01-04 1504次

• 冠心病能吃膠原蛋白嗎
  冠心病患者是可以吃膠原蛋白的。膠原蛋白它能夠鎖住水分，支撐細(xì)胞使細(xì)胞豐滿(mǎn)，主要對(duì)皮膚有一定的好處，因?yàn)槟z原蛋白對(duì)于美容護(hù)膚具有非常大的功效。膠原蛋白主要就是用來(lái)修復(fù)受損組織的重要的原料物質(zhì)，當(dāng)真皮層的膠原蛋白被氧化斷裂，對(duì)于表皮的支撐作用也就消失了，因此就造成了不均勻的一個(gè)塌陷，這樣皺紋就會(huì)產(chǎn)生，所
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 206次

• 含膠原蛋白的食物都有哪些
  膠原蛋白這一人體不可或缺的蛋白質(zhì)，對(duì)于維持皮膚彈性、骨骼健康以及關(guān)節(jié)靈活性具有至關(guān)重要的作用。下列這些食物中富含這種寶貴的營(yíng)養(yǎng)成分：1、是動(dòng)物皮膚與骨骼，如豬皮、雞皮、魚(yú)皮以及雞爪、豬蹄等，都是天然的膠原蛋白庫(kù)。這些食物中的膠原蛋白結(jié)構(gòu)與人
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-11-15 0次