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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2955次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60239次

• 減肥可以吃柿子嗎
  減肥是可以吃柿子的，柿子是一種水果，柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素，具有清熱潤腸，止血降壓的作用，對于高血壓，大便秘結(jié)，痔瘡等疾病有良好的療效，柿子還有潤肺去痰，健脾止咳解毒的作用，平時，柿子還有美容養(yǎng)顏的功效，可以治療黃褐斑。減肥的患者要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要避免吃高脂肪的食物，要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，要多喝一些溫開水，一日三餐要定時定量，應(yīng)該多吃一些軟的、容易消化的食物。
  語音時長 1:30”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 24597次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因?yàn)殍肿痈缓S生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的目的，還具有預(yù)防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應(yīng)該堅(jiān)持長期的運(yùn)動，養(yǎng)成每天早晚運(yùn)動的好習(xí)慣。
  語音時長 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 23898次

• 減肥可以吃柿子嗎
  減肥是可以吃柿子的，柿子是一種水果，柿子含有豐富的纖維素，鈣，維生素c，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)及鐵，碘等微量元素，具有清熱潤腸，止血降壓的作用。減肥的患者要注意飲食，要避免吃高脂肪的食物，要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果。
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 4604次

• 吃蜂蜜能減肥嗎
  吃蜂蜜并不可以減肥，蜂蜜具有通便潤腸的作用，可以排出體內(nèi)的毒素，但是并不具有減肥的功效，蜂蜜中的果糖含量也是比較高的，果糖在人體內(nèi)消化和吸收的時候也會分解成葡萄糖，葡萄糖在利用不完全的時候，也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，同樣會增加脂肪的蓄積。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-02 2203次

• 減肥可以吃柿子嗎
  減肥是可以吃柿子的，柿子是一種水果，柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素，具有清熱潤腸，止血降壓的作用，對于高血壓，大便秘結(jié)，痔瘡等疾病有良好的療效，柿子還有潤肺去痰，健脾止咳解毒的作用，平時，柿子還有美容養(yǎng)顏的功效，可以治療黃褐斑。減肥的患者要注意飲食方面的調(diào)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 649次

• 減肥可以吃柿子嗎
  減肥期間一般可以適量食用柿子。柿子作為一種低熱量且營養(yǎng)豐富的水果，在減肥期間適量食用不僅不會增加過多的熱量攝入，反而有助于減肥的進(jìn)行。柿子的熱量相對較低。每100克柿子提供的熱量約為74大卡，相較于其他高熱量食物，食用柿子能夠減少熱量的攝入
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次