輕度腦血栓適合做哪些運動

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醫生主講實錄

對于輕度的腦血栓是腦血栓中類型當中最輕的一種類型,一般情況下是沒有太多明顯癥狀的,可以做以下運動:

一,行走鍛煉,行走時腳跟先落地,按一步一個腳印的走,呼吸采用身體呼吸,吸氣的時候要臆想真氣通過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時要臆想全身病氣,濁氣,通過全身毛細血管射出去。

二,跑步鍛煉,跑步鍛煉,一定要是慢跑或者微微出汗就可以了,同時還可以參加,像散步或者是暴走,體操,太極拳,跳舞等等的這些體育鍛煉,可以增加血液中的高密度脂蛋白,對于動脈粥樣硬化的預防或者是抑制都有非常重要的作用,但是在做體育鍛煉的時候,不論是哪一種運動都要注意防止意外發生,以不感到疲勞為度。

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