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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者,能長期吃的就是一些需要有降壓作用的食物,有降壓作用的菜譜,如海帶拌黃豆、芹菜干絲,還有木耳拌黃瓜、桑葚火麻茶、菊花茶等,這些都有降壓的作用。

尤其是菊花,可以清熱解毒降肝火,具有非常好的降壓效果。再就是像桑葚火麻茶,用桑葚和火麻仁熬制的茶,它可以降糖、降脂,還可以改善高血壓,具有非常好的降壓效果,這些都是適合高血壓病人吃的菜譜。

再就是要多吃一些蔬菜水蕨扣筍、豉汁煎海蝦、草菇菜心,還有一些新鮮的水果,像蘋果、火龍果、檸檬、橘子等,這些都有降血壓的作用,都是適合多吃的。

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