適合高血壓人吃的菜譜

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醫生主講實錄

首先我們要知道高血壓現在嚴重影響了我國居民的身體健康,由于知曉率低,治療率低以及達標率低,所以是需要我們所有人予以重視的一種疾病。

高血壓往往隨著高鹽飲食所導致,目前北方普遍的攝入食鹽量要超過南方,我們國家要求每天的攝入食鹽量不要超過六克,但是北方像山東,河北等地普遍攝入食鹽量要高,所以我們要限制食鹽,減少醬菜,味精,醬油,醋等其它調味品的攝入。

再就是多喝水,多吃蔬菜和水果,補充各種各樣的維生素,另外還要減少肉類食物的攝入,避免動脈粥樣硬化的進一步進展。這是我們所能做到的。

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