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• 糖尿病能通過飲食運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)嗎

  對(duì)于早期的，或者是初發(fā)的糖尿病病人，或者是糖耐量異常的病人，通過飲食和運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)把血糖恢復(fù)到正常范圍。所有的糖尿病治療，通常是五駕馬車：第一，需要飲食控制；第二，增加運(yùn)動(dòng)；第三，藥物治療；第四，患者對(duì)于血糖、尿糖的自我監(jiān)控；第五，對(duì)于糖尿病知識(shí)的了解。對(duì)于初發(fā)的糖尿病，尤其是早期的糖尿病，血糖剛剛夠診斷標(biāo)準(zhǔn)的一些病人，如果體重明顯增加，通過飲食合理的控制以及增加運(yùn)動(dòng)，可以改善對(duì)于糖耐量的一些的情況，使血糖恢復(fù)到正常范圍。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 9079次

• 如何通過運(yùn)動(dòng)矯正o型腿

  實(shí)際上要糾正，就是說這個(gè)概念。一般來講，我們通過運(yùn)動(dòng)的方法，是很難去真正意義上的矯正O型腿的，包括綁腿的辦法，你可以看到在真正綁完了以后，等到一定的時(shí)間以后，我們的O型腿又會(huì)恢復(fù)到原狀。那么真正的運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們O型腿幫助的意義，就在哪里呢：第一，主要是通過正常的肌肉力量鍛煉，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保證膝關(guān)節(jié)它在穩(wěn)定的狀態(tài)下，進(jìn)行負(fù)重，從而減少膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)造成磨損。第二，就是通過好的康復(fù)鍛煉運(yùn)動(dòng)，改善膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性，從而走路的時(shí)候不出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)往外晃動(dòng)的情況，這種情況可以減少。我們步行的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙的峰值的壓力從而減少O型腿，對(duì)關(guān)節(jié)間隙磨損的影響。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 6454次

• 怎么通過飲食補(bǔ)鈣
  我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成年人每日攝入鈣八百毫克，中老年人的標(biāo)準(zhǔn)要高一些，每日需一千毫克。中老年人要注意保持健康的生活方式以飲食補(bǔ)鈣為基礎(chǔ)，可適當(dāng)?shù)募臃}制劑同時(shí)維持鈣磷的比例，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D、維生素C、維生素A和鎂鉀等礦物質(zhì)，絕經(jīng)期婦女需要補(bǔ)充雌激素等均有利于鈣的吸收和利用。飲食補(bǔ)鈣上多食含鈣豐富的食物，富含鈣的食物主要包括蝦皮、黑芝麻、牛奶、酸奶、豆制品、燕麥片、黃花菜、全蛋粉、海帶、芹菜、香菜、紫菜、杏仁與花生、玉米，銀耳、蟹肉、柑橘、甘藍(lán)，葡萄干等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 3402次

• 出血致虛如何通過飲食補(bǔ)血？
  第一，血虛飲食可以推薦當(dāng)歸與阿膠，兩者都是補(bǔ)血的圣品，并可以用當(dāng)歸、阿膠來煲雞湯，經(jīng)常食用對(duì)補(bǔ)血有很好的療效，特別適合于血虛的人食用。第二，血?dú)獾娜丝梢远喑匀忸悾萑猓Ｈ猓聂~等紅肉食品，大部分人吃得過分清淡，體內(nèi)的血紅素含量就會(huì)降低，容易引發(fā)血虛。第三，龍眼也可以補(bǔ)血，龍眼肉含有豐富的鐵質(zhì)和維生素A，B，補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘，心悸，神經(jīng)衰弱和失眠，龍眼湯，龍眼酒也是非常好的補(bǔ)血食物。第三，菠菜是人們公認(rèn)的最補(bǔ)血效果最好的蔬菜之一，這里最常見的蔬菜菠菜，含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以使補(bǔ)血蔬菜中的重要食物，因此如果不喜歡吃胡蘿卜，就可以多吃點(diǎn)菠菜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  徐華 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-13 1918次

• 出血致虛如何通過飲食補(bǔ)血？
  病情分析：血虛的患者可以吃一些可以補(bǔ)血的食物，比如說豬肝，花生，雞肉，牛肉，枸杞，烏雞，菠菜，桂圓等。血虛的患者會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃αΓ郊咨劝Y。意見建議：有血虛的患者，首先應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下查找病因，并進(jìn)行積極的干預(yù)治療。飲食上總體來說，需要清淡飲食，不要吃辛辣、刺激、油膩之物，也需要注意保暖，預(yù)防受風(fēng)、受寒等情況出現(xiàn)，需要避免勞累，保持情緒平穩(wěn)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-29 901次

• 老人如何通過合理飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)
  病情分析：老人可以通過補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。比如多吃魚肉、雞肉、鴨肉。蛋白攝入量控制在每天1.2-1-5g/Kg，可以少食多餐，進(jìn)食容易消化的食物，促進(jìn)胃腸道的吸收。意見建議：老年人應(yīng)定期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，了解自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，如存在營(yíng)養(yǎng)不良或者營(yíng)養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)及時(shí)給予營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，必要時(shí)可以請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師介入，給老人制定一個(gè)合理、合適的營(yíng)養(yǎng)食譜。
  徐江奇 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-29 1905次

• 如何通過飲食補(bǔ)鉀
  鉀是人體必需的礦物質(zhì)之一，對(duì)于維持心臟、肌肉和神經(jīng)的正常功能至關(guān)重要。通過合理的飲食，可以有效補(bǔ)充體內(nèi)所需的鉀元素。除了食物，一些藥物也能提供鉀元素，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。例如，氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒和門冬氨酸鉀鎂片等，都是常用的補(bǔ)鉀藥
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 如何通過飲食補(bǔ)鉀
  對(duì)于低鉀血癥癥狀比較輕或者血清鉀濃度輕度降低或者長(zhǎng)期有低鉀血癥的患者，可以通過飲食補(bǔ)鉀，肉類、青菜、水果、豆類含鉀比較豐富。每100克中大約含有鉀0.2到0.4克，其中水果類中橘子和香蕉含鉀量尤為豐富，而主食類的，比如米或者面，每100克含鉀0.09到0.14克，含鉀量最少的有蛋類，每100克蛋類中
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-08 316次