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醫(yī)生主講實(shí)錄

這是一種長期疲勞的表現(xiàn),疲勞又稱疲乏,是主觀上的一種疲乏無力的不適感,感覺疲勞不是特異癥狀,很多疾病都是可以引起疲勞的現(xiàn)象發(fā)生的,很少有患者會感覺渾身不是勁的情況。不同的疾病引起的不同程度的疲勞,也是有些疾病,表現(xiàn)更明顯,有時(shí)候可以作為就診的首發(fā)癥狀。

感到疲勞也許是人們向醫(yī)生訴說的最多的一個(gè)問題。但專家認(rèn)為許多人是把瞌睡說成了疲勞,這兩者之間是有區(qū)別的,疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶的感覺。

當(dāng)一個(gè)健康人在白天感覺到昏昏沉沉的時(shí)候,是因?yàn)樗卟蛔悖词且驗(yàn)樗哔|(zhì)量太差,記住這些差別,對你消除疲勞也是有很大的幫助的。

比如說:

一,睡足睡好。

二,合理的安排飲食。

三,攝入足量的維生素和鐵質(zhì)。

四,尋找疲勞的潛在原因。

五,積極的鍛煉身體等。

以上內(nèi)容僅供參考

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