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缺乏維生素d就要來補充維生素d。普通的食物維生素d的含量并不豐富,含脂肪高的海魚動物的肝臟蛋黃,奶油等等,維生素d的含量是相對比較高的,瘦肉中維生素d的含量是比較少的。

此外植物中的麥角固醇和一些皮下的七脫氧膽固醇受日光和紫外線照射以后都能夠轉變為維生素d的。

二,目前許多國家在兒童的食品尤其是鮮奶中加入了一定量的維生素d進行食品的強化,這是一種較好的補充方法。

三,魚肝油是屬于天然的濃縮食物的及維生素d的含量是極高的,多用于預防和治療佝僂病等一些維生素d的缺乏癥。

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