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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2908次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3451次

• 腰痛小肚子痛怎么回事
  腰痛小肚子痛，一般是由于腰部以及小腹部平滑肌痙攣導(dǎo)致的。例如長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)后，或者長時(shí)間壓迫腰腹部時(shí)，導(dǎo)致腰部平滑肌痙攣就會(huì)引起小肚子痛。另外腰痛小肚子痛還和一些生殖泌尿系統(tǒng)疾病，例如男性人群在患有前列腺增生、膀胱結(jié)石，或者急性尿道炎時(shí)，也會(huì)存在腰痛小肚子疼痛癥狀。女性患有盆腔炎、盆腔囊腫或者子宮內(nèi)膜炎等相關(guān)疾病容，易引起腹內(nèi)壓升高，若不及時(shí)治療也會(huì)出現(xiàn)腰痛以及小肚子疼痛癥狀。建議就診相關(guān)科室，做影像學(xué)檢查以及血尿常規(guī)等相關(guān)檢查，明確具體病因。
  語音時(shí)長 01:09”
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-19 1664次

• 產(chǎn)后小肚子痛怎么回事
  分娩以后增大的子宮要慢慢恢復(fù)到?jīng)]有懷孕時(shí)的大小，這個(gè)過程大約是在產(chǎn)后42天之內(nèi)完成，當(dāng)子宮收縮的時(shí)候，給予產(chǎn)婦來說就會(huì)感覺到小肚子疼痛，也就是說小肚子疼痛一般是子宮肌的收縮而引起的。出現(xiàn)這種癥狀不要太緊張，如果痛的厲害可以用熱水袋敷小肚子，另外平時(shí)一定要注意休息，產(chǎn)后還要注意營養(yǎng)，一定要注意這個(gè)時(shí)候不要吃生冷辛辣，和一些刺激性的食物，可以多喝一些米湯，熱牛奶，以及一些高營養(yǎng)的食物。
  語音時(shí)長 1:12”
  樂華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-10-02 6179次

• 小肚子痛怎么辦
  病情分析：在婦科臨床上如果出現(xiàn)小肚子疼痛，首先考慮到有可能是由于盆腔炎癥或者是因?yàn)榛加袑m頸炎癥所引起的建議，應(yīng)該及時(shí)的做超聲檢查以及電子陰道鏡檢查。意見建議：另外也不排除是著涼后所引起的胃腸道不適，所以平時(shí)應(yīng)該注意保暖，尤其是在月經(jīng)期。著涼以后有可能導(dǎo)致血瘀，從而影響月經(jīng)周期，還會(huì)引起疼痛。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-09 1402次

• 小肚子痛怎么回事
  小腹部疼痛考慮是腸痙攣或者腸系膜淋巴結(jié)炎或者泌尿系統(tǒng)炎癥，女性小腹部疼痛，考慮可能是婦科炎癥引起的疼痛，建議去正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)彩超檢查，女性也可以做一個(gè)陰道鏡或者白帶常規(guī)檢查，檢查后對癥治療。平時(shí)應(yīng)注意保暖，盡量不要吃生冷，刺激性的食物。
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1801次

• 小肚子痛是怎么回事
  小肚子臨床上指下腹部，下腹部痛可能是腹部受寒、痛經(jīng)、急性腸炎、盆腔炎、腸梗阻等原因引起。1、腹部受寒：如果沒有做好下腹部的保暖，下腹部受到寒風(fēng)侵襲，會(huì)引起腸道出現(xiàn)痙攣性收縮引起疼痛。在此期間可以多喝一些溫?zé)崴部梢杂脽崴驘崦韺Ω共窟M(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對改善疼痛有幫助。2、痛經(jīng)：如果女
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 女性小肚子痛是怎么回事
  小肚子指的是下腹部，女性下腹部痛考慮是受涼、外傷、盆腔炎、膀胱炎、卵巢囊腫等原因引起，需要根據(jù)原因進(jìn)行改善。1、受涼：如果女性在天氣寒冷時(shí)穿的衣物單薄，容易使下腹部受涼，導(dǎo)致腸道發(fā)生痙攣，出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。可以添加衣物保暖，也可以使用熱水袋熱敷。2、外傷：當(dāng)下腹部受到直接暴力或者間接暴力后，局部軟組織
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-13 0次