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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38132次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 34082次

• 補鐵藥什么時候吃最好
  ?補鐵的藥最好飯后服，減少刺激，鐵劑對胃腸道有刺激，部分人服用后會有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。同時鐵劑在胃酸作用下更易吸收，在飯后三十到六十分鐘胃酸分泌最活躍的時候服用，這樣既延長了鐵劑在十二指腸內的停留時間也能減少鐵劑對胃粘膜的刺激。晚上服效果更好，人體的生理和病理變化有晝夜節律性，波動現象，如血壓變化，糖皮質激素分泌，營養素吸收的，鐵劑的吸收也有著明顯的晝夜規律。多數人晚上七到八點服用鐵劑，可比早晨服用的吸收率增大一倍，綜合上述兩點，在臨床上一般推薦者，飯后三十分鐘服用鐵劑。
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  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-12-07 46148次

• 小孩鈣片什么時候吃最好的選擇
  一般鈣片都是在晚上睡前或者是兩餐之間吃，當然最好是在晚上這樣有助于鈣的吸收。現在很多的孩子都存在缺鈣的現象，其原因就是吸收不好或者偏食引起，孩子長得快所以給孩子選擇鈣片也要很小心細心，因為兒童的胃腸不是很好所以要不刺激胃腸道的才好。吸收也是關鍵，如鈣資源就是兒童最好的補鈣劑，它是超細化的鈣片并添加有維生素D，促進鈣的吸收這樣吸收才好。建議從飲食上給孩子補鈣多吃豆制品、牛奶、雞蛋之類的，平時要補充魚肝油多曬太陽，均衡的營養合理的運動是最確切有效的途徑，科學適量的補鈣才能有效地促進骨骼健康的發展。
  語音時長 1:39”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-17 12889次

• 小孩補鐵什么時候吃最好
  一般身體健康的新生兒體內儲存著一定量的鐵元素，可不必額外補充，但嬰兒出生6個月后到3歲之間是小兒缺鐵性貧血的高發年齡段，再加上經過6個月的時間寶寶體內從媽媽那兒獲取的鐵元素“儲備”也已經用得差不多了，從6個月起就需要注意預防寶寶發生缺鐵性貧血，著手為寶寶補鐵。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-02 4904次

• 補鐵藥什么時候吃最好
  可選擇在飯后30～60分鐘胃酸分泌最活躍的時候服用，這樣既延長了鐵劑在十二指腸內的停留時間，也能減小鐵劑對胃黏膜的刺激，但是建議不要吃太多，適量即可。鐵劑的吸收也有明顯的晝夜規律，多數人晚上7~8點服用鐵劑，可比早晨服用的吸收率增大1倍。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-27 7406次

• 小孩補鐵什么時候吃最好
  最好給孩子服用鐵劑最好是選在每日的兩餐間，即可減少鐵劑對胃粘膜的刺激，又便于吸收，每天服用兩三次，同時口服維生素c可促進鐵質的吸收，補鐵劑不宜在飯前服用，因為鐵劑對胃粘膜有刺激，飯前服使人難以耐受，胃腸道反應，常較大可能出現胃部不適惡心嘔吐腹瀉等不適，所以應在飯后。服補鐵劑不宜與茶牛奶咖啡一同服用，
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 254次

• 小孩補鐵什么時候吃最好
  嬰幼兒在出生后的前六個月，通常可以通過母乳或配方奶獲得足夠的鐵。但隨著生長發育，鐵的需求增加，母乳或配方奶中的鐵已不能滿足需要，因此，從六個月開始，需要通過輔食或鐵劑來增加鐵的攝入。六個月后的寶寶可以逐步添加富含鐵的輔食，如強化鐵的米粉、肝
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-22 0次