妙手醫(yī)生精選
首先我們要考慮是不是因?yàn)槌粤嗣洑獾氖澄锾?第二可能是由于腸道內(nèi)的有益菌減少，建議可以喝點(diǎn)酸奶，改吃乳酸菌片或健胃消食片來(lái)緩解癥狀。
胃腸道脹氣是我們對(duì)消化不良引起的一系列癥狀的總稱,消化不良多表現(xiàn)為飯后的腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等,其中噯氣、腹脹、腹痛、排氣過(guò)多、打嗝等多認(rèn)為是胃腸道脹氣，胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門排除為排氣,還有一部分可以被腸壁吸收,正常人每天胃腸道的潴留氣體量增多時(shí)，就會(huì)有脹氣的感覺(jué),長(zhǎng)期的消化不良還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、免疫功能下降等等。
那么肚子脹氣該怎么辦，首先我們要選擇容易消化的食物，進(jìn)餐前做一些肢體的柔軟運(yùn)動(dòng)，對(duì)于消化和吸收是有幫助的,如果癥狀較嚴(yán)重時(shí)可以利用藥膳食療方式，除了可以解除不適癥狀外，還可以健脾固腎,避免食用易產(chǎn)氣的食物，比如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜等等,要避免使用一些引起脹氣的食物,肚子里的氣體無(wú)非是兩個(gè)來(lái)源，一個(gè)是吃進(jìn)去的，一個(gè)是大腸制造,如果是無(wú)法排除，我們也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)山楂水來(lái)緩解情況。
