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不排氣肚子漲怎么辦

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醫生主講實錄

首先我們要考慮是不是因為吃了脹氣的食物太多,第二可能是由于腸道內的有益菌減少,建議可以喝點酸奶,改吃乳酸菌片或健胃消食片來緩解癥狀。

胃腸道脹氣是我們對消化不良引起的一系列癥狀的總稱,消化不良多表現為飯后的腹部疼痛或不適,常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等,其中噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多認為是胃腸道脹氣,胃腸道的氣體經口排出為噯氣,經肛門排除為排氣,還有一部分可以被腸壁吸收,正常人每天胃腸道的潴留氣體量增多時,就會有脹氣的感覺,長期的消化不良還會導致營養不良、免疫功能下降等等。

那么肚子脹氣該怎么辦,首先我們要選擇容易消化的食物,進餐前做一些肢體的柔軟運動,對于消化和吸收是有幫助的,如果癥狀較嚴重時可以利用藥膳食療方式,除了可以解除不適癥狀外,還可以健脾固腎,避免食用易產氣的食物,比如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜等等,要避免使用一些引起脹氣的食物,肚子里的氣體無非是兩個來源,一個是吃進去的,一個是大腸制造,如果是無法排除,我們也可以適當的喝一點山楂水來緩解情況。

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