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怎么才能延緩大腦衰老

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老年人因神經系統功能減退不同程度的存在智力下降,尤其是知覺整合能力,近視記憶力、思維敏捷度及注意力等,具體可以表現為:健忘、反應遲鈍、動作不協調等,如老年人患有動脈硬化和高血壓,則智力下降更為嚴重。

用什么方法可以延緩老年人的大腦衰老?

老年人在面臨組織、器官、衰老以及智力下降的問題應以食物延緩衰老的過程,補腦的主要物質有三:蛋白質、磷脂和鋅,磷脂屬于脂肪化合物是大腦細胞和神經系統不可缺少的物質,主要存在于動物的內臟中,平時在飲食中可以多食用烏雞,核桃,北菇、玉米、白果,蛋白等食物。

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