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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 2290次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫的醫生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 12095次

• 最近失眠多夢怎么調理？
  出現失眠多夢，建議可以采取以下的調理方案：第一，患者一定要多從事戶外運動，比如在白天可以去跑步、打球、爬山、游泳，通過這一些體育運動能夠轉移大腦的注意力，并且能夠改善體質，改善大腦的血液循環，對于失眠多夢肯定是有作用。第二，要注意多和別人進行溝通，通過與他人溝通，能夠有效的釋放自己的壓力，并且會有一種被關懷的感覺，對于失眠也是有一定的幫助。第三，患者要養成良好的睡眠習慣，在白天不要午休，晚上睡覺之前不要看手機、打游戲，可以喝牛奶和小米粥，都是有一定的安神作用。另外也可以服用一些具有安神作用的中成類藥物進行調理。
  語音時長 01:16”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-12-15 2212次

• 為什么最近老失眠多夢
  導致長期的失眠多夢是與神經功能紊亂有關，導致神經功能紊亂是與日常的生活方式有很大的關系，比如情緒緊張、壓力過大、學習壓力過大，這種情況就會出現失眠和多夢的現象，就會導致神經功能紊亂。可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠，睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的，同時患者在日常的生活里也要特別的注意，要有一個良好的心情和心態，避免精神壓力過大，避免感冒和受涼。在日常的生活里也要有適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉也是可以促進睡眠的，同時在飲食方面也要特別的注意要少吃辛辣、刺激性的食物，要禁煙禁酒，以上這些方法都是可以有效改善睡眠的。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-14 4098次

• 最近失眠多夢怎么回事
  最近出現一些失眠多夢的情況，最有可能就是由于，這一段時間出現了精神壓力大，用腦過度，熬夜，入睡困難。等問題導致的一些睡眠功能的下降，甚至會有一些睡眠周期的變化，早睡可能比較困難，這種情況需要應用一些安神助眠的藥物進行治療。
  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-01-12 2402次

• 為什么最近老失眠多夢
  病情分析：引起失眠多夢的主要原因是由于日常的生活壓力大，情緒緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕有很大的關系，這種癥狀是屬于神經衰弱。意見建議：可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族進行治療，在睡覺之前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，在日常的生活當中要多做一些戶外運動，比如跑步，登山，游泳，打球，跳舞的，這些運動也是可以促進睡眠的。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-19 1902次

• 頭疼失眠多夢
  頭疼失眠多夢可能是由于植物神經紊亂造成的，也有可能與神經衰弱有一定的關系，可以通過心理治療或服用藥物治療。1、植物神經紊亂：是由各種原因所導致的交感神經以及副交感神經平衡被打亂，比如平時過度勞累或突然受到了精神創傷都容易引發此病，通常會表現為頭暈、頭疼、失眠、多夢等癥狀。可以通過服用調節植物神經功能
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-18 557次

• 頭疼失眠多夢
  頭疼、失眠、多夢是許多人都會遇到的問題，這些癥狀可能與多種因素有關。首先，生活習慣不規律是導致這些癥狀的常見原因之一。經常熬夜、飲食不規律或缺乏運動，都可能導致身體機能紊亂，從而引發頭疼、失眠和多夢。為了改善這些情況，建議養成良好的作息習慣
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次