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• 老人練太極拳能預防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-25 2505次

• 糖尿病患者的飲食注意

  這個問題非常非常的重要，糖尿病的飲食是你以后，整個生活過程中，必須保持的一個事兒，也是讓我們能把血糖，控制達標的一個基礎，所以說飲食要注意的要跟大家說，有一些注意事項，但是在這個事項之前，我要提醒的是，糖尿病飲食是健康的，所有的人其實都應該遵循這個健康的飲食，這樣你才能不胖，這樣才能不得一些血糖、血壓或者心臟的問題，所以說大家只要聽到這個視頻的人，你的血糖不管高不高，都建議大家這么來吃飯。我總結了幾點，第一糖尿病不能吃的紅糖、白糖，就是所謂的糖。點心、蛋糕、飲料、罐頭，就是我們的配料里，放了白砂糖的這種東西，其實統稱為垃圾食品，這樣的我們是不可以吃的，盡量一口都別吃，實在饞一口就完了，這是不能吃的。第二是限制吃的，限制吃的是水果，我們水果能不能吃，是能吃的都可以吃，除了那些特甜的，比如說荔枝這個季節的，特甜的咱們盡量避免，都可以吃但是要限制量，大概就是一個，就是你的手能放下的那么一個，上午可以吃一個，比如說一個蘋果一個梨，或者是一個桃子兩瓣西瓜，下午也可以吃這么一份，都是選擇時間也是要注意的，就是早飯消化完了，大概上午10點的時候，午飯消化完了下午3點的時候，這個時間去吃水果，這是屬于少吃的要限制的。第三個要限制熱量的攝入，這是最根本的。我們說了除了白開水都有熱量，所以我們水是不限制的，我們碳水化合物，正常人一天半斤到6兩就夠了，然后蛋白質2到3兩，奶、雞蛋、肉都可以吃，但是總量不要超，還有就是蔬菜，蔬菜本身的熱量很低，但是大家一定要注意，這個烹飪的方式油炸的、油煎的，因為一旦有油，熱量就很高了，所以在這方面要注意，我們一天吃二斤到三斤的蔬菜，包括什么綠葉的菜、茄子，這些都可以。但是土豆和粉條，在這里要提醒大家，或者是白薯還有紅薯這種，它是半主食它不是菜，所以在這方面注意。最后就要跟大家說，盡量不要吃小零食，所有的堅果、小餅干，不管是不是無糖的，說是無糖的它也是木糖醇的，那整個這個過程中都會提供熱量，然后我們總的熱量攝入就超了，所以飲食的治療就記住這四點：第一不能吃的，第二要少吃的，第三要限制總量的，最后盡量不吃小食品。

  

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  高杰清 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-08 5823次

• 太極拳對糖尿病有什么好處
  最新的研究顯示，打太極拳有助于提高二型糖尿病患者的免疫功能，改善其對血糖的控制能力。研究人員發現二型糖尿病患者連續打太極拳十二周后，其aic（就是衡量長期血糖控制的一個標準）水平有了大幅度的降低，體內的調劑信息包也有所增加，這種細胞有助于保持免疫系統功能的正常。二型糖尿病患者會出現慢性炎癥，而有關研究雖然證明鍛煉對人體是有益的，但是劇烈運動可能使炎癥加劇，甚至是引起其他疾病。打太極拳，能夠改善人體的平衡能力和心肺功能。研究還發現，打太極拳對于健康人的免疫系統也有益處，同時研究也顯示，多從事力量訓練能夠有效的緩解二型糖尿病的癥狀。研究指出，力量訓練可以增加肌肉體積和重量從而使更多的肌肉組織參與到幫助機體從血液中攝取糖，并加以利用的工作中來，指身體對胰島素的依賴降低二型糖尿病自然也就得到了緩解。
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  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-24 4945次

• 太極拳對失眠患者有什么幫助？
  太極拳是我國的一個傳統的健身項目，不但可以強身健體，而且對失眠也有一些好的療效。一，促進血液循環，降低心肌耗氧量，減輕心臟的負擔，改善心肌供血，提高心臟的排血，從而增強性功能。二，增加肺活量，增強肺通氣和換氣的功能。三，改善神經系統功能，調節自主神經功能，而增加腦血流，改善腦功能，防止癡呆。四，增加胃腸蠕動，促進消化液和消化酶的分泌，有利于營養物質的吸收。五，調節內分泌功能，降低血糖，延緩更年期出現時間，減少內分泌紊亂。六，提高機體免疫力，增強體質，可以預防疾病，治療疾病，延緩衰老。七，治療失眠，神經衰弱，尤其是對這種表現為失眠多夢心煩易怒健忘身疲，可以起到一個很好的治療效果。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 2364次

• 高血壓患者打太極拳有好處嗎
  高血壓病人打太極拳有三大好處。 太極拳動作柔和，姿勢放松，毫不緊張用力，肌肉放松能反射性的引起血管放松，促使血壓下降。 打太極拳時用意念引導動作，思想集中，心境寧靜，有助于消除心神恍惚和對刺激反應過敏的癥狀。 太極拳包含許多平衡性練習，可以提高平衡性和協調性，打太極拳的時候能夠讓人融入自然之中，達到全身放松，血管松弛，從而使高血壓患者的血壓下降，心臟負擔減輕，血液循環功能增強。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-28 2303次

• 太極拳適合痛風患者嗎
  太極拳適合痛風的患者，尤其在痛風發作期間，建議患者不要做過于劇烈的活動，多休息，同時要多注意飲水，平日里要以控制飲食為主，也就是我們常說的低嘌呤飲食，不能喝肉湯，不能吃海鮮，不能吃動物的內臟，一定不能飲酒，多吃新鮮瓜果蔬菜，但是對于菌類的食物要盡量少吃或者不吃。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-12-02 1702次

• 太極拳對身體的好處和壞處是什么
  太極拳，作為一種傳統的中國武術，近年來在世界范圍內廣受歡迎。它能夠調和氣血、增強身體機能，還有助于達到身心和諧的狀態。但如同其他運動形式，太極拳也存在一定的風險，需要正確練習以避免潛在危害。太極拳對身體的好處有：首先，它有助于調和氣血，促進
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次

• 太極拳對身體的好處和壞處是什么
  太極拳對身體的好處一般有增強體質、提高人體的平衡能力等，壞處一般有損傷關節、造成肌肉勞損等。太極拳是一種動作舒緩、柔和的健身運動，能夠使全身的肌肉放松，還能夠促進身體的血液循環，促進人體的代謝，適當的練習太極拳可以增強體質，加強患者的抗病能力，練習太極拳能增強肌肉的柔韌性，還能夠增強骨骼關節的穩定性
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-15 24227次