太極拳對失眠患者有什么幫助?

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醫生主講實錄

太極拳是我國的一個傳統的健身項目,不但可以強身健體,而且對失眠也有一些好的療效。

一,促進血液循環,降低心肌耗氧量,減輕心臟的負擔,改善心肌供血,提高心臟的排血,從而增強性功能。

二,增加肺活量,增強肺通氣和換氣的功能。

三,改善神經系統功能,調節自主神經功能,而增加腦血流,改善腦功能,防止癡呆。

四,增加胃腸蠕動,促進消化液和消化酶的分泌,有利于營養物質的吸收。

五,調節內分泌功能,降低血糖,延緩更年期出現時間,減少內分泌紊亂。

六,提高機體免疫力,增強體質,可以預防疾病,治療疾病,延緩衰老。

七,治療失眠,神經衰弱,尤其是對這種表現為失眠多夢心煩易怒健忘身疲,可以起到一個很好的治療效果。

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